菓小菲
菓小菲。為自己也要蛻變一次！
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2007-08-13 瘦身第 3 天
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不得了啊。一個周末下來居然反彈了~
好像昨天晚上吃的比較多的原因。。快要哭死了。
每次晚飯都不想吃東西可是還要被媽媽逼著吃很多。我不想吃米飯也要吃！
好不容易做了很多的運動才瘦下來的！
今天運動消耗500卡。今天的課很滿。只有一個小時不到的時間運動。
再加上換衣服。我就鍛煉了40分鐘。不過由於跑樓梯機，所以40分鐘就消耗了500卡。
明天打算繼續做這個。
今天晚上發現了一個好東西。vegetable soup。一大鍋也只有100多卡的熱量哦！
因爲都是蔬菜的原因。明天打算從超市再買這些湯料回來。晚上用湯代替米飯~
明天我要再多加運動！早上繼續跑上樓機。下午去跳NRG!!!!
- 摄入热量：957.0大卡
最新体重：61.5KG
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2007-08-11 瘦身第 1 天
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加油加油！！！