昨儿晚上暴的乌七抹黑的 吃到我难受 我承认我恐慌了 我一焦虑就暴食..
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一瓶light coke加上凉拌菜 坚持了两天
昨儿晚上还散了半来小时步
mc结束一礼拜之后又来了。。
最新体重：58.0KG
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我礼拜六出去暴走了..八点走到中午一点..回来发现大脚趾下面那个关节肿了=..=
礼拜六白天没吃饭 晚上正常吃 称了一下好像115斤
周日早晨没吃 中午暴晚上暴..
然后我打算绝食了
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 40分钟 51.81大卡
- 运动消耗：51.81大卡
最新体重：58.5KG
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今天bb很好 
早晨一两掺馒头 一袋咸菜
中午馒头夹蛋＋淡豆浆
晚上不知道
- 早餐
- 午餐
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 鸡蛋(均值) 30.0克 43.2大卡
- 摄入热量：499.2大卡
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早晨：一個饅頭，一根香蕉
中午：饅頭夾蛋（還有包醃菜，明天早晨就饅頭吃得了）
晚上喝酸奶吃黃瓜吧！
昨兒晚上吃了碗涼麵，結果吃完了滿嘴蒜味兒又吃了半瓶花生米＝ ＝然后又吃了點菠蘿＝ ＝
體重一點變化都沒也是在所難免的 
晚上暴的乱七八糟的。。。去遛弯又买了一大包爆米花。。。
- 早餐
- 馒头(标准粉) 70.0克 163.1大卡
- 香蕉[甘蕉] 90.0克 81.9大卡
- 午餐
- 馒头(标准粉) 80.0克 186.4大卡
- 鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
- 晚餐
- 豌豆 100.0克 313.0大卡
- 莴笋[莴苣] 100.0克 14.0大卡
- 苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝] 100.0克 30.0大卡
- 摄入热量：889.2大卡
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早晨吃了几个草莓,摊了个紫米的煎饼 吃了一半
中午吃剩下的半个 还有苹果 面包下午饿了再吃吧
晚饭说啥不能吃了 喝酸奶吃草莓吧 
- 早餐
- 草莓[洋莓，凤阳草莓] 30.0克 9.0大卡
- 煎饼 80.0克 268.8大卡
- 午餐
- 煎饼 80.0克 268.8大卡
- 苹果(均值) 50.0克 26.0大卡
- 晚餐
- 黄瓜[胡瓜] 90.0克 13.5大卡
- 凉面 90.0克 150.3大卡
- 花生仁(炒) 70.0克 406.7大卡
- 点心
- 摄入热量：1413.1大卡
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忘了称体重 下班再说吧
早晨吃了两口馒头 沏了一包葛粉..结果我妈说那其实就是淀粉- -
中午带的一块全麦葡萄面包
忽然发现我吃来吃去都是粮食 
门口的快餐又太油腻
羡慕那些中午能吃上菜的 明天我要自己准备便当! 
晚上又暴了....看我暴的这些东西吧..红烧肉炖粉条土豆..还有卤蛋..
- 早餐
- 午餐
- 馒头(均值) 30.0克 66.3大卡
- 藕粉 48.0克 178.56大卡
- 麦维面包 100.0克 270.0大卡
- 晚餐
- 甘蓝[圆白菜，卷心菜] 100.0克 22.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 猪肉(肥瘦)(均值) 100.0克 395.0大卡
- 鸡蛋(土鸡) 20.0克 27.6大卡
- 摄入热量：1087.46大卡
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可是体重不断攀升，一直在60居高不下的说，之前最瘦的时候还55呢，（不过胖后好像有长个~~嘿嘿）
我们一起加油啊！
我就这个嘴啊，管不住，尤其mc期间狂想吃东西尤其面包！巨汗吧！