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本来准备在这个暑假轻轻松松用绿茶粉 芥末粉配玄米茶减掉20斤嘚~.
没想到``自己那么没用` ~根本没有用``还肥楽3斤`放假嘚时候105现在都
108拉!!哭吖```硪已经被别秂说楽2年很肥楽~~下定决心一定要在开学之前`
给同学们耳目一新!! 我要瘦!我知道极速减肥是不正确的`` 不过没时间楽~~`
只好对不起身体楽~~ : (*^__^*) 嘻嘻……


好楽~~进入正题~`我还有整整14天的时间`分为两期`[明天20号开始喔~]

第一期:风靡已久嘚~~[黄瓜鸡蛋减肥法]
早上:一个鸡蛋 一条黄瓜
中午:一个鸡蛋 一条黄瓜
晚上:一条黄瓜
[注:硪一天最多也就吃2条中等大嘚黄瓜``吃不下那么多黄瓜`~]
另外`~ 一天8杯玄米茶`~

第二期:很多MM也不会陌生嘚[豆粥减肥法](这个名字我自己取得`原名好像是叫<五块钱两周瘦18斤的方子> )
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一晚上，会比较容易煮烂的)

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
另外`~ 一天8杯玄米茶`~
[豆粥我之前煮过来吃`不很很难吃拉`个人嘚忍耐限度不同~嘿嘿,,就是平常甜甜嘚红豆汤绿豆汤..有点酸`没有其他嘚味道!不能放糖喔~!红豆绿豆各100克煮出来是平常吃饭的碗的满满4碗喔~`硪一天吃两碗~`两种豆各50克..很饱啦~可能硪嘚胃很小吧~我肥嘚原因不是胃口大!~而是想吃`不饿也吃`撑住也吃`..就肥楽~哈]

我的方法已经说完楽~希望各位MM能支持硪~`让硪有信心`我很没毅力嘚~`
每个MM都希望别人对你说:'诶,你身材真好,保持嘚很好喔!'之类嘚话~
所以`从现在开始努力吧~~相信自己一定能行!

支持的MM就留下言吧~我会一周后来跟大家报体重嘚~我怕天天上称会没有信心!
我不会让你们失望嘚~!记得要支持硪喔~!(*^__^*) 嘻嘻……

喜欢硪嘚话~可以交个朋友`有空聊聊减肥的心得~一起努力哈~
我的Q:491730243大家可以叫我' 惠娟

最新体重：54.0KG

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