本来是想控制住的，结果晚上饭局，跟同学一起吃了大排档
昨天晚饭21：00-22：00：
2串羊肉串、4块鸭脖、一盘凉菜莲藕豆腐卷、水煮花生毛豆、10多颗小西红柿、1瓶鲜橙多
晚上回家11：30又吃了半根黄瓜（实在吃的有点咸）
今日早餐：
1杯蜂蜜花粉水、1勺醋豆
1块西瓜、1个李子、
1瓶180G酸奶配绿茶粉（刮油
）听说的，不知道是不是。。。
午餐：12：20李子4个
晚上吃根香蕉OK，今天要清肠喔
亲们放心，我已经好了，不会暴了
最新体重：51.0KG
标签：MC自然来第4天已经没啦
11杯水
0份谷物
1份奶类
0份肉类
0份蔬菜
2份水果
0勺油- 早餐:半饱
午餐:八成饱
晚餐:十成饱
加餐:适量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:30分钟
- 自我评价:
今天早餐：
07：30蜂蜜花粉水1杯、1勺醋豆
07：50红豆莲子枸杞煮了一碗粥
现在在喝柠檬水........
10：40青提子110G、
李子110G
20颗花生、
12：30玉米1根
阿胶枣10颗
17：00阿胶枣10颗
19：30万州烤鱼、辣子鸡丁、松仁玉米、炝炒圆白菜吃了N多，还喝了一瓶鲜橙多
今天晚上吃的超标，吃了好多肉喔
最新体重：51.0KG
标签：MC自然来的第2天
今天早上六点钟尿憋，闭着眼睛极不情愿的跑到厕所，结果差点没把我吓死~~！
MC居然来啦（我这个月没吃药喔
）
上次是6月2号来得，到今天下好28天！GOD..
这么准
完全没感觉的，难怪昨天朋友见到我都说我小肚子凸出来啦，我还以为是吃东西肥出来的呢！
现在想想应该是MC的原因吧
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我周六陪一个失恋的朋友，跟她约定，三个月，她要走出失恋的痛苦，那我就要瘦到85J，所以为了这个约定我会努力的，在她家的小黑板上我们都写下了自己的目标作为约定（当然她不知道我暴食催吐的事情）
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今天早餐：
07：10蜂蜜花粉水1杯、1勺醋豆
07：50红豆莲子枸杞煮了一碗粥（还放了好多红糖）
09：30巧克力1颗（老板今天从意大利回来带的，正好MC可以吃
）
现在在喝柠檬水........
10：40青提子110G、
李子110G
12：00豆浆250ML+禅食1碗、
12：30巧克力1颗（本来想留到明天再吃的 ）
13：00糕点：奶油糖饼1个（好甜啊，全是糖）
19:50生菜100G
西红柿250G
21：00牛奶250ML
善存1片
最新体重：52.1KG
标签：MC自然的来第1天
这个世界是很公平的
有付出就会有收获
我没有付出
所以收获到的是天天在长肉
这几天没脸出去见人，好久都不去健身房啦
他们看到要笑死，越减越肥
昨天的饮食超乱
也可以说是今天的，因为到在是凌晨1：30我还在吃东西
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早上--中午：1杯黑咖啡、1袋豆浆、
下午：1根雀巢可爱多、1个麦丽素牛奶巧克力豆、
晚上：1盒米饭、1张烙饼、10串麻辣烫、3个鱼丸、2个苹果、2个桃、1个鸡蛋、1袋豆腐干、2袋牛肉板筋、1大桶冰淇淋、
吃完就吐了.........
夜里：23：30麦当劳，1个汉堡、1袋薯条、2杯可乐、2个鸡翅
现在01：40回到家，1盒冰淇淋、1袋方便面、1个西红柿、10颗阿胶枣、1袋薯片、2瓶冰红茶、1根雪糕
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我佩服我的胃，更佩服我可以睁眼说瞎话的能力，中午同事问我要不要订餐我说我减肥，不订了
本来晚上回家想去游泳来着，刚办的游泳卡一次还没游过呢，可是七点多的时候下雨，水族馆九点关门，我又没去，又狂吃了一晚上。。。
标签：撑死都在不停的吃
）
打个招呼
是呀``我喝了肠清茶``不过不敢一直喝``打算1星期喝1次``应该没事吧`?
考完试了,结果昨天中午腐败了一顿
看到亲一切正常,真替你开心
好久没见亲咯```忙什么呢