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最新体重:48.0KG
起始体重:51.0KG
目标体重:41.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
加油
标签:
早餐.糕点两块.豆浆一杯.中午.番茄一个晚上.瑜珈
今天开始实行第二计划.早上吃得像公主晚上吃的像乞丐早上无糖豆浆 素包子一个 糕点一块中午一碗白饭下午没饭吃晚上瑜珈
早上.白粥一碗中午.芹菜蒸饭一碗下午.不进食晚上.瑜珈
早上.白粥一碗中午.水煮芹菜一份下午.绿豆汤一碗晚上.瑜珈
早上.菜包两个.白开水一杯上班.白开水4杯中午.不进食上班.4杯白开水下午.不进食晚上.瑜珈
早上.盐水一杯上班.2杯白开水晚上.瑜珈
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NONO的食谱
紫菜蛋花汤 504.36 大卡
紫菜蛋汤
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冬瓜排骨汤 123.98 大卡
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红萝卜
20.0 大卡
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绿豆冬瓜汤
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
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我也想自己在那一天美美的
不过你吃的真少呀