第30天目标：54公斤，3个月.每个月减4公斤.58公斤--46公斤. - 薄荷瘦身网

进展

2008-07-07 瘦身第 64 天

3

最新体重：55.0KG

起始体重：58.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

580_500_550_10_4_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

零食(9)暴食(8)晚饭(7)运动后饮食(5)夜宵(4)MC(3)过多水果(2)感情(1)感悟(1)减肥餐(1)围度标准(1)服饰网店(1)围度(1)减肥动力(1)

2008-06-16 瘦身第 43 天

最近好久没有认真写了。但是我瘦了
哈哈

最新体重：55.0KG

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2008-06-09 瘦身第 36 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

放假2天。。家里电脑不太好。。也没怎么写。。。

JMS.。。大家加油。。

不过我没乱吃。。。
MC来了。。。好难过。。。好好调理下。。。

最近迷上淘宝购物。。。

加油。。减肥有希望。。。
我充满希望。。。

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
黑米糕 1.0份 150.0大卡

午餐

皮蛋拌豆腐 1.0份 100.0大卡
米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
番茄炒蛋 1.0份 100.0大卡

摄入热量：480.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-06 瘦身第 33 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

为什么最近我减肥的状态也没有

坐在那里我的腰围上的肉多难受啊。。
可是我晚上还是控制不住乱吃。。

为什么？？难道MC快来的原因？？

我觉得我对自己还不够狠的原因啊

今天开始。我真的要调整下。。。三餐正常点。晚上不吃宵夜。
恩。。。。加油！~

满大街的美女。。穿的光鲜亮丽的。。。。
可我只能穿宽大的T恤。。。

什么世道。。那么不公平。。
我要减肥。。我不要后悔。。。不要
我坚信我减肥下来就是个美女。。咋的啦！！
我就是要坚信。我要臭美。。
可我现在没资本臭美。。，，

JMS。。大家努力啊

早餐

雪花梨 300.0克 123.0大卡
杨梅[树梅，山杨梅] 100.0克 28.0大卡
烤鸡 20.0克 48.0大卡
黑米糕 1.0份 0.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 150.0克 174.0大卡
皮蛋拌豆腐 1.0份 150.0大卡
红烧回锅肉 1.0份 100.0大卡
四季豆[菜豆] 100.0克 28.0大卡

摄入热量：651.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-05 瘦身第 32 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

昨天没有运动。。唱歌了。。
这一周都不好，。。感觉不在状态啊。。。

要继续努力了

早餐

黑米粥 1.0份 100.0大卡
烤鸡 20.0克 48.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
番茄炒蛋 1.0份 150.0大卡
肉片豆腐干 1.0份 200.0大卡

摄入热量：614.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-04 瘦身第 31 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:少量午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

前几天忙毕业论文。毕业答辩的事情，忙晕了头。好累啊。终于告一段落了。

原来就这样毕业了。。

我要开始好好工作。。好好减肥。。。好好生活。。。

找了好归宿。。。。结婚。。生子。。哈哈。。。。

-------------
晚上要去钱柜唱歌。。我不乱吃。。我一定狂唱。。。HOHO

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
牛奶(均值) 100.0克 54.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
番茄炒蛋 1.0份 100.0大卡
鱼香肉丝 1.0份 100.0大卡

晚餐

蛋炒饭 100.0g 100.0大卡
刨冰 1.0份 200.0大卡
红烧鸡肉 1.0份 200.0大卡
啤酒(均值) 100.0克 32.0大卡
奶茶 1.0份 200.0大卡
西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡

摄入热量：1496.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-03 瘦身第 30 天

这几天忙毕业的事情。论文修改啦。。。答辩啊。。
累死我了。。。。

搁置了几天。。。。。

我回来了。。。。亲们。。
不过这几天吃的很多 -。- 。。。。。。。。。。。。

最新体重：56.0KG

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2008-05-31 瘦身第 27 天

共 120 条记录

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留言

共 1324 条记录

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H.H. 说： 1324# 今天下午13:17

D你失踪好久了.....

虫虫9898 说： 1323# 8天前凌晨00:15

我也是好久没写了，但是我胖了好多

liz.shg 说： 1322# 11天前下午15:42

好久没见了哟。

demonyoyo 说： 1321# 12天前下午17:25

貌似已经失踪蛮久了,不知道你达到了自己目标没~~

大楠楠 说： 1320# 15天前下午15:29

你就这样失踪了

共 1324 条记录

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白饭一碗

316.0 大卡

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41.0 大卡

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