瀑布汗。转眼就要100天了。人生看起来很长，其实过气来起来很快。
昨天吃了顿韩餐，结果上吐下泻。棒子太可恶。
- 早餐
- 状元饼 50.0克 217.5大卡
- 糯米烧卖 50.0克 176.22大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 肉片炒卷心菜 50.0克 48.46大卡
- 番茄炒蛋 50.0克 40.83大卡
- 烧花菜 50.0克 55.26大卡
- 晚餐
- 田园色拉 300.0克 138.39大卡
- 三色杂烩粥 150.0克 138.87大卡
- 点心
- 小叶桔 100.0克 38.0大卡
- 巧克力（黑） 30.0克 154.8大卡
- 摄入热量：1066.33大卡
标签：na universidade 敲胆经。
这两天实在太热。热得在宿舍根本没法子睡觉，头疼得厉害，一直晕晕乎乎的。
还好说明天就降温了。
在盼望手指快点出茧子，那压弦就不那么痛了。
- 早餐
- 羊肉锅贴 50.0克 115.63大卡
- 糍饭糕 50.0克 217.5大卡
- 午餐
- 鱼香肉丝 100.0克 213.95大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 晚餐
- 点心
- 柚 400.0克 164.0大卡
- 咖啡粉 50.0克 109.0大卡
- 摄入热量：2230.86大卡
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有同学说看上去瘦了。这两天都有跳绳。
因为天很闷很热的关系，出汗都是像被人浇了盆水一样。不过睡得特别好哦。
今天没吃蔬菜了。
- 早餐
- 蛋饼 59.0克 222.19大卡
- 糯米烧卖 20.0克 70.49大卡
- 午餐
- 猪肉焖板栗 150.0克 587.22大卡
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 晚餐
- 点心
- 月饼(五仁) 80.0克 332.8大卡
- 早餐奶 230.0克 156.4大卡
- 摄入热量：1659.99大卡
标签：na universidade
记录下学校饮食。
晚饭五点吃完的。
今天就没怎么碰肉。学校除了小排就没能吃的肉了。便秘便秘。
- 早餐
- 月饼(五仁) 80.0克 332.8大卡
- 咖啡粉 10.0克 21.8大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 红烧狮子头 26.0克 61.19大卡
- 炒青菜 50.0克 22.42大卡
- 土豆炒刀豆 50.0克 44.47大卡
- 晚餐
- 芝麻酱拌面 100.0克 340.31大卡
- 炒青菜 100.0克 44.84大卡
- 点心
- 零度可乐 355.0克 0.24大卡
- 奶片 10.0克 47.2大卡
- 摄入热量：973.27大卡
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老毛病犯了。一回家就疯狂大暴。
唉，谁让我们学校食堂这么难吃……而且不和寝室的人一起吃又怪怪的，每天出去搓一顿。真是。穷奢==
把今天的热量算暴了干脆。
这两天开始运动了。一大早帮大一小朋友抢饭吃。
分割---------------------------------------------减肥无用
1. 苹果酸片 Apple Cider
2. 不吃淀粉
- 早餐
- 午餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 黑米 50.0克 166.5大卡
- 白砂糖 15.0克 60.0大卡
- 卤五香豆腐干 50.0克 73.42大卡
- 酸奶（调味） 300.0克 264.0大卡
- 晚餐
- 蘑菇炒菜心 300.0克 360.73大卡
- 酱油鸡 200.0克 422.45大卡
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 猪肉松(均值) 20.0克 79.2大卡
- 点心
- 月饼(五仁) 100.0克 416.0大卡
- 月饼(豆沙) 20.0克 81.0大卡
- 摄入热量：2148.93大卡
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都那么久了
一点成效都没的说
是呢~
跑了两天步就等于蒸了两天桑拿~那汗那~不是一般的多~
今天那么凉快·休息~
天气预报还未收到，听对床的妈妈说的……
这两天汗真跟瀑布似的，闷的跳绳也没性质。
明天貌似也不凉快~
也有30+类~
貌似后天比较凉快的说~