louismelodyq

Long time no c!!!
FB了那么多天以后，我终于从善了。希望大家不要抛弃我！~

最新体重：49.0KG

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昨天又吃了很多，N多。
我并不期待每天能吃多么多么的少，我只是希望能够正常点：每餐7分饱，每天运动30、40分钟。可是现在连这些都做不到了。我真不知道是在增肥还是在减肥了。。。刚吃完回来，又要到早上睡觉了。。。（凌晨2：30）

最新体重：49.8KG

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今天从早上8点睡到晚上7点。起床后的第一件事情就是犯恶心想吐，看来的确是吃太多了。。。

最新体重：49.8KG

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10:00AM wake up, shower~~
LUNCH: 400ml 牛奶
夹心饼干5块
3根梦龙
DINNER: 丰盛的晚餐 汽水
120Mins K歌
宵夜： Buffet
80Mins 高跟鞋逛街

活动消耗 344.93 大卡热量

最新体重：49.8KG

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11:30wake up.
什么都想吃，但又不敢吃。..
LUNCH: 1碗黄芪红枣茶 226ka
3颗核桃仁 80ka
1碟炒素 1两饭 649ka
3块哈密瓜 30ka
70Mins 在房间里闲荡
DINNER: 3菜1汤
1碗饭
龙眼、猕猴桃、生梨、苹果
750ka
120Mins 散步

活动消耗 488.38 大卡热量

最新体重：49.8KG

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越起越早，8店30不到就醒了。好累哦~
BREAKFAST: 1只小肉包 50ka
231ml 牛奶 441ka
1只鸡蛋 60ka
LUNCH n DINNER: 大吃大喝

活动消耗 776.55 大卡热量



现在是凌晨2点了，我马上就要入睡。但是我坚持下来了哦~
（8-27）早起~做饭，招呼朋友~为了弥补昨天的FB，今天我决定只吃一顿——少少量！
LUNCH: 150G香肠蛋炒饭 260ka
2小块西瓜 50ka
180Mins 家务
60Mins 晃悠

活动消耗 280.56 大卡热量

最新体重：49.8KG

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