zhoujin1117

3包饼干
150G干暑条
梅子

牛奶 220

最新体重：58.3KG

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我决定重新开始了.
来MC了.

但是更糟糕的要克服的是 ,我的抑郁症.
会成功的.

最新体重：52.5KG

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昨天回家了
我决定反弹了,我发现自己已经瘦了17J了.
但是MC却迟迟不来.
减肥已经全体疯狂中.大家都似乎以折磨自己的肉体为乐了.

我不, 胖又怎么样列.
我要健康的瘦.
虽然其实还有些放不开.

早上:金典纯牛奶 苹果一个 新鲜枣子6颗
11点:橘子
中午:米饭若干 南瓜汤若干 茄子炒肉

最新体重：50.5KG

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早上 :燕麦牛奶 枣子15 (分量很充足!) 苏打饼干1块半
中午:米饭 洋葱
今天很想吃东西.我觉得不能太过抑制自己(算借口吧)
于是就吃了苹果...节食后暴真的很恐怖.我吃了8个.不过苹果很小.就算是600G吧/
之后我上了体育课(没有做什么,就闲站着.胃撑.痛了一小会儿)
4点左右 去快走 散步 2个钟头左右.

最新体重：50.5KG

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早上 煮了茄子 一碗 觉得卡路里太低了.去食堂买了个豆荚饼(面饼里面有酸豆角)
一上午都昏昏沉沉的..
中午都没有一点饿的迹象 .并且没有一点进食的欲望
1点:枣子20颗(强迫自己吃的) 煮蘑菇250G
3点:燕麦 牛奶 葡萄干


不自觉的 发现最近吃的少了好多..

我决定正常饮食 ,用这个月的时间把热量增加到1000~1100
每个星期加100K.这个星期是600. ~700

最新体重：50.5KG

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早上还是牛奶 香蕉
觉得挺腻味了.想吃面包来着,最后还是算了 香蕉容易坏...
今天上午只有2节课
在图书馆时 别人说我又瘦了,但是嘴唇苍白(最近并有没有刻意去节食呀,难道是运动少了?).

11点吃中饭:橘子 米饭 猪血蒜薹
12点30 :吃枣子11颗
下午四点 苹果一个

最新体重：50.5KG

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