buchicaodebaiyang

• 6杯水    3份谷物    1份奶类    1份肉类    2份蔬菜    2份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:60分钟
• 自我评价:

我错了～我竟然做了减肥阵营的逃兵！

前几天在淘宝上闲逛，看到网站推荐的一个“神奇中药减肥冲剂，店主体验狂减33斤”的店铺，贴出了店主的照片对比，又看到她有很多成交记录，于是就动心了。。。等药到手里一看，包装超级简陋，而且是三无产品！网上搜了一下，居然有很多人吃过，而且副作用很严重！跟店主联系，她说她亲自吃过的，可以放心服用，虽然很不放心但还是冲了一包喝掉了，大约1个小时后我开始头晕，胃胀！

我决定，减肥还是要靠自己的坚持，不要奢求有什么捷径！世上没有不痛苦的减肥方法！从今天起，我要开始努力啦！去年我我成功减掉很多肉肉的，所以我现在也可以！只要保证我的胃不再捣乱！

早餐：全麦土司2片/伊利早餐奶1袋

加餐：香蕉1根/旺旺仙贝2片

午餐：米饭50g/生菜蘸酱100g

晚餐：萝卜丝饼1个/拌凉菜1份（250g）/鸡肉20g

餐后水果：西瓜50g

运动：原地跑60分钟

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MC刚过去，黄金周来啦！我要抓紧这几天啦！
这个礼拜天要搬家，喜忧参半～
前两天跟老公去拍照片，回来一看发现自己还是好胖！很受打击！ 要加油！

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刚刚面试回来，结果出乎意料～本来是去应聘总经理助理的，可是那个老总一个劲的劝我做销售，说如果我同意去他们公司，就让我做部门主管～ 没有立刻答应，我需要时间考虑。。。
昨天晚上开始适应性运动，原地跑30分钟，今天就开始严格执行计划咯！
早餐：黄瓜1根/无水蛋糕2个
午餐：米饭100g/四季豆50g/笋干50g/茄子50g
晚餐：凉皮1份
运动：60分钟（计划）

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各位亲～我回来了！
回老家去呆了一个月，感觉不能适应没有老公的生活，so，我又回到宁波了！ 离开薄荷好久咯，因为身体的原因快半年没有正经的减肥了，体重也回升了一些。。。夏天来了，我们一定要抓住这个减肥黄金期，加油啊！我减～我减～我减减减！！！
今天开始第一天～

标签：运动  心情  

MC结束啦！昨天清肠第一天～体重还是掉下去了，开心！

早餐：苹果1个
午餐：苹果1个/卤猪脚100g/素三鲜饼1个（猪脚是为了美容，MC后是最好的保养期～）
下午：爽歪歪1瓶
晚餐：妙芙蛋糕1个

老公又去杭州开会了，一个人就懒得运动，所以就没动咯～下个月我就要回老家去了，跟老公就只能2个月见一面了。。。。

最新体重：61.0KG

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时间过得好快哦！转眼又MC了～今天是第三天了，体重上升中。。。

最新体重：63.0KG

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