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亲爱的，

我回来了，出去走了一大圈，去了云南，四川，西藏，回来广州之后又去了香港。。

好像晒得很黑，瘦了没有不知道哦。家里的称给人家拿走了，真郁闷。。

你们最近好么？

我会想你们的。

标签：

各位亲爱的,
我要出门一段时间,这段时间就不来了,
你们要好好的,多运动多水果,
我会想你们的!!

标签：快乐期  

终于,今天周一,
领导上班的时候宣布说: 我们的某某同志要离开了,去到一个更好的发展地方...(次处省略300字)
大家都吓了一跳,,呵呵
我的保密工作做得真是好啊..哈哈
其实我就是不想太多人知道,觉得,这是个人的事情没有必要事事喧哗...

昨天在家,有点小感冒,估计是吹风扇吹一整夜的原因.
有点流鼻涕..晕晕的
自己在家做了CURRY饭, 牛肉迦里饭,好好吃哦..哈哈..

今天上午
8.30 水300ML, 面包两个, 豆奶250ML,
10.00 茶水300ML

中午
香菇猪肉肠一份,青菜一份N多...
饭后站立10分钟.

标签：快乐期  

• 9杯水    2份谷物    1份奶类    4份肉类    4份蔬菜    4份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:60分钟
• 自我评价:

这些天比较忙,
忙什么呢? 忙辞职贝..
终于昨天,说了'分手'了,,
BOSS很意外,那个平时在办公室最乖,最安分守己,最听话,干的工作一个顶三的女娃娃,怎么说走就走了呢???
不过,'分手'得还是比较愉快的,他们不舍得又不得不尊重和支持我的决定.

最近,我又强烈的发现,
原来我的体质是完全属于运动型的,一运动,就瘦,一坐不动就长肉.体重就上来了..
所以..我要加强,运动!
今天下午好好运动,去跑珠江边,3KM一个单程.

早餐:
8.00 水300ML
8.40 红豆面包一个,豆奶520ML,山竹5个,香蕉1个..好饱啊啊啊啊....
负重走路上班20分钟,大汗淋漓...
10.00 茶水500ML
12.30 鸡蛋肠一份,青菜一份
饭后站立30分钟
14.00 绿茶300ML

今天不知道为沙漠,脸上的肌肉,左边的,老是跳...真的很不舒服..

标签：快乐期  

最近好多东西吃,吃好多东西,也不知道是不是重了很多.
都不敢去称了.

真的很郁闷..
人与人的相处,怎么那么困难的捏????

标签：郁闷期  

这几天都是晚上很晚才睡觉,好累啊...
没有办法啊,一大堆事情要搞.
P小帅天天好精力,深更半夜都信息来说事,,
真是受不了

谢谢亲亲们,我的嘴巴飞丝好多了,,现在能吃下饭了...呵呵...谢谢你们~~

早上:
8.00 水300ML
8.30 蜜水300ML, 面包一条, 香蕉一个, 巧克力饼干一个.
10.00 绿茶500ML
12.15 玉米红罗卜骨头汤300ML, 青菜N多,,芹菜黑木耳, 我感觉,我变成小白兔了...
12.50 饭后站立20分钟

最新体重：45.5KG

标签：快乐期