linnawwl

最近体重没有变化，还是51kg，呜呜，晚上吃饭好多呀！！继续加油，减减减！！！！！！！！！

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亲爱的，加油哦

最新体重：51.0KG

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今天没有经住诱惑，中午吃了好多的土豆和鸡肉，晚上不吃了，郁闷

最新体重：51.0KG

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早晨
蒙牛高钙奶225ml，菜加饼100g，蜂蜜20g
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中午
白米饭70g，白萝卜烧肉300g，韭菜炒豆皮100g，炒土豆丝100g
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下午
普洱茶n多杯 ，蜂蜜10g
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晚上
苹果100g，西红柿100g
快步走20分钟，侧举300个，上举300个，扭腰100个，侧踢各100

最新体重：51.0KG

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早晨
豆浆粉25g，白菜饼100g，蜂蜜10g
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中午
白米饭70g，海带烧肉300g，白菜炒鸡蛋100g，炒土豆丝100g
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下午
普洱茶n多杯 龟苓膏150g，蜂蜜10g
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晚上
西红柿10g 运动
早晨快步走15分钟
逛街60分钟，举瓶子上举100个，侧举100个
侧踢腿50*2
蹬自行车 200个
扭腰100个

最新体重：52.0KG

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早晨
豆浆粉25g，土豆夹菜饼100g，蜂蜜10g
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中午
白米饭70g，胡萝卜200g，猪心100g，藕片100g ，豆腐100g
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下午
普洱茶n多杯
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晚上
西红柿10g ，猕猴桃150g
运动
早晨快步走25分钟，压腿5分钟，
晚上快步走30分钟，举瓶子上举100个，侧举100个
侧踢腿50*2
蹬自行车 200个
扭腰100个
昨天晚上用皮尺量了量，哇塞，郁闷，真的努力啦

最新体重：52.0KG

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