angelarsiman

今日食谱：
早餐：菜包子一个，豆浆(淡)一碗
午餐：炒花菜一大份，米饭50克，豆腐干一份，其他菜品少许
下午餐：蛋糕一份70克，苹果干30克
晚餐：番茄（小个）两个，蒸茄子少许，杨梅20颗
最近在做针灸哦，因为以前做过，效果出奇的好，而且不会反弹，所以在减肥征途上过尽千帆之后 ，终于决定返朴归真，重新用这个方法减肥。
要说一下哦，除了厌食那段时间以外，针灸减肥真的是我迄今为止减肥最省力最安全的一次减肥经历了。有兴趣的朋友可以问我哦，愿意分享。
呵呵～

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• 4杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    6份蔬菜    2份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:少量    晚餐:八成饱    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

好久好久没有上空间来看看大家啦。前段时间去学校了，最近快毕业了在赶着各种事情。公务员考试已经顺利过了，谢谢大家的关心！自己又胖起来了…… 呵呵，非常不好意思。要重新整装待发，亲们要给我加油哦！！！今天食谱：
早餐 没吃
午餐 蒲瓜飞水500克 莲蓉粽100克吧（今天是端午节嘛）
下午 凉腐（甜）一杯约200克 麦麦糕（学名也不知道叫什么，我们长辈豆这么叫的，是用黄豆粉和着麦芽糖和白砂糖做起来的，咬上去有一点点韧性，不是很甜，有黄豆粉的香味，最近疯狂迷恋呢）125克
晚餐 空心菜200克，苹果一个（小），咸鸭蛋一个（端午节，端午节……）瓜子30克（手一把这么多，估计应该不到的，一百克要好多呢） 自我安慰中……

最新体重：61.0KG

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最近忙着公务员考试的复习。所以都没有上。
好想大家。
自己可能压力有点大所以有瘦掉一些。
大家也要加油哦～

最新体重：56.9KG

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元旦快乐！！！

最新体重：58.0KG

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今天吃的好多啊，主要是一直便秘所以多吃了一点东西让它……呵呵
早餐：脱脂奶一瓶，健康谷粉一杯，橘子一个；
午餐：蛋泡饭一碗，苹果一个；
下午茶：豆浆一杯，牛奶咖啡一杯
晚餐：健康谷粉一杯，香蕉两根，白萝卜300克，草莓二十颗 吃的胃里面水旺旺的，有点难受。

最新体重：58.0KG

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自从上次系统维护以后，我自己不知道为什么就老是进不了自己的空间，郁闷的要死，只好发消息给ad，结果ad给了我解决的方法，让我今天终于能顺利进入了。呵呵，我要开始继续的我得旅程，大家一起加油吧～

最新体重：57.6KG

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