atao

• 6杯水    1份谷物    0份奶类    2份肉类    3份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

先洗澡，再量体重。我有信心。加油！！！！

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虽然又重了，但是今天的状态比昨天好，明天加油，我有信心减肥成功。

最新体重：94.2KG

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一放松体重又狂飙了，唉，说实在话，真想跳楼了。怎么办啊！！！！！
减肥永远是我心中的痛啊。加油。

最新体重：94.0KG

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出差一躺,体重狂飙,啊啊啊啊啊啊啊!怎么办!喝了太多酒了.我都不敢上称了.呜呜.
一定要对自己有信心.

最新体重：89.3KG

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几天出差,好久没有写日记了,真是惭愧哦. 不过今天称体重,89.3啊,真是太高兴了.要加油啊,保证不能反弹了,要加快减肥步伐.明天要走路上班,不准坐车了,等会跳绳1000下,再跳舞一会,晚上吃了一个苹果.加油啊

最新体重：89.3KG

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这两天上岛了,没得上网,可是吃了很多海鲜,我不好意思称体重了,只有留到下星期五了。 呜呜呜， 我不能放弃自己啊。明天再恢复称体重好了。加油
不行，现在去称体重，一会去跑步。

最新体重：91.1KG

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