wrxlynn

早上7点起床收拾屋子,帮宝宝穿上漂亮的衣服,今天还特地在她腰间系了一条红色的丝巾,很别致,也很可爱.呵呵
早餐吃了一晚粥,一个炒鸡蛋

最新体重：73.0KG

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昨天第一天吃了维亭减肥药,没有什么感觉就是大便次数增加了,很奇怪的是胃口好象也增加了,真不知道是怎么回事
早上六点半起床,收拾屋子,听英语,做体操10分钟,帮宝宝穿衣服(完成计划)
一小碗粥,五个麻圈
中午:1两米饭,三块瘦肉,一个鸡腿,青菜.
晚上:鱼头豆腐汤
跑步50分钟,哑铃10分钟

最新体重：73.0KG

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国庆结束了,可肉肉一点都没有掉,郁闷啊~~~,天天累的要死,可肉肉都死死的贴在身体上一点都不掉 ,气死人了!!!终于忍不住买减肥药来吃了,是维亭减肥药.以前吃过老的现在是新维亭,不知道效果怎样,希望有效果.虽然吃减肥药了,可是控制食量和运动一样也不能少.希望肉肉快点掉啊~~~~~
另外在心理上不能总想着减肥的事情,顺其自然最好,否则会给自己很大的压力,不能天天称体重,规定一周称一次比较好.下次称体重是在10.14日.期待结果......
英语的学习已经被我荒废了三个月了,现在要重新追上去了,不能这么消沉,要好好学习,为了自己的目标奋斗.减肥,英语是我这一年最主要的事情,我要努力完成.经过详细考虑制定如下计划:
早上:6点半起床,伸展运动,听英语,收拾屋子
白天:8点到16点,上班,利用空闲时间解决学习英语上所遇到的问题.听写英语课文,写英语日记.看英语短文书
晚上:8点半到9点半上英语课件,9点半到10点半原地跑步,11点休息

按照以上计划,学习减肥两不误!坚持到底就是胜利!

今天早上:一晚粥,四个小麻圈
中午:韭菜炒鸡蛋,红烧鱼,一两米饭
下午:瓜子一包
晚上:没吃
原地跑50分钟,哑铃操10分钟

最新体重：73.0KG

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MC终于结束了,新的一轮减肥开始了.
MC结束的第一周是减肥的黄金时间,正好又碰上了国庆假期,真好，利用这几天假期好好减肥
计划如下:早上瑜珈拉伸40分钟
晚上原地跑步1个小时
饮食和以前一样,八分饱,多吃水果和蔬菜
希望自己能利用这段时间多多减肉
今天早上:爆鱼面1碗

最新体重：73.0KG

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这几天因为MC痛经的原因没有运动，昨天晚上运动了半个小时，今天开始恢复到以前的减肥状态。
早上：一碗稀饭，2个小麦饼
中午:1两米饭,两个鸡脚,白菜
晚上:鱼头豆腐汤

最新体重：73.0KG

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MC第三天
昨天晚上是中秋节,不小心喝多了,难受啊
早上:2个小麦饼,1小碗稀饭

最新体重：74.0KG

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