睫毛弯弯
苗条!我绝对可以做到!
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2008-06-25 瘦身第 283 天
-昨天晚上逛街又受打击了.今天要更加努力!
早上步行35分钟
早餐:绿豆粥 1杯 无糖玉米饼 20克
晚上也步行回家 加大运动量!
- 早餐
- 小豆粥 100.0克 61.0大卡
- 状元饼 20.0克 87.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 香蕉 150.0克 136.5大卡
- 酸辣白菜 200.0克 72.43大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
- 酸辣白菜 200.0克 72.43大卡
- 点心
- 香蕉 150.0克 136.5大卡
- 摄入热量：774.66大卡
- 运动
- 走路上班或上学 70分钟 248.57大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 20分钟 23.67大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 420分钟 248.57大卡
- 淋浴（站） 15分钟 17.76大卡
- 上楼梯，爬梯子 10分钟 82.86大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 15分钟 17.76大卡
- 站着 30分钟 35.51大卡
- 读书看报（坐） 60分钟 21.31大卡
- 慢跑 30分钟 213.06大卡
- 运动消耗：909.07大卡
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交个朋友？
我要像你学习
你好哦
我叫做婷儿
我们交个朋友吧，一起努力
要向你学习吖，这是我减肥的第一天，一起变瘦吧
我要向你学习哦，我都好久没来这里登记体重了
。。。现在开始认真记录。呵呵
我也好想赶快恢复我的身材啊，胖了不少呢我，希望尽快回到100斤。你用了多久啊？平时把热量控制在700左右是么？加上运动吧？