endli_cheri

早餐：

半个火龙果

午餐：

菜，丝瓜，糖醋鱼

一根冷饮

晚餐：

鱼，菜，毛豆，鸡爪，豆腐干

一根冷饮

标签：

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐：

一杯蜂蜜水

半个火龙果

午餐：

茄汁金枪鱼意面

星巴克香草星冰乐超大杯

晚餐：

虾、鹌鹑蛋、鸡珍肝、豆腐干、鸡爪

半个火龙果

一个绿豆棒冰

标签：

• 5杯水    2份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐：一杯蜂蜜水
午餐：12只馄饨
加餐：酸奶＋一个梨＋一块粢饭糕
晚餐：10只馄饨

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早餐：
一杯蜂蜜水＋一个馒头＋一杯豆浆＋一瓶酸奶

午餐：
青菜＋咖喱鸡＋芋头＋豆腐汤＋一瓶酸奶

晚餐：
青菜＋鸡毛菜鱼圆汤＋西瓜

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最近因为地震的事情心情很糟，所以没有更新，但是体重有慢慢下来，看到远在四川的同胞正努力的想活下来，我们这些幸福生活的人们还有什么困难不能克服

早餐：
一杯蜂蜜水＋一杯豆浆＋一个高庄馒头＋一瓶酸奶

午餐：
蚕豆＋河虾＋酸奶

加餐：
南瓜

晚餐：
番茄＋番茄汁

对付便秘的好办法——酸奶
打算长喝下去

最新体重：71.0KG

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早餐：一个赤豆棕
午餐：2个红烧猪蹄
加餐：雪顶咖啡 一个番茄
晚餐：红烧猪蹄 一个苹果 豆浆

运动：逛街2个半小时

最新体重：72.0KG

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