paulmonica

早上：油饼1个。400
中午：快餐一份。荤菜是鱼。菠菜若干，粉丝若干，青笋咸菜若干。米饭若干。400

最新体重：57.0KG

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早上：
没吃。系统出问题，单子发不出，干着急，也没胃口。上周五熬了大半夜，2点半走人，三点半到家，洗洗弄弄，4点还没睡呢。周末也没有好好补觉，身体一定伤了。今个一大早，又有同事说我苗条了，幸福ING。
11：00 订了份凉皮。240
19：00 一顿晚饭。我就记得我一直在吃油焖竹笋，别的菜不怎么想吃。米饭。360

最新体重：57.0KG

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虽然我的体重起伏目前不是很大，但是已经得到很多人的认可了。看来这样控制饮食还是有效果的，我相信量变的积累就是质变的开始。我怎么肥起来的，也是每天猛食少运动，就这样还是瘦瘦的，直到某一天~~~绝对的质变效应。不提了~今天继续...
早上：
10：00 克里斯丁面包一个 300
10：30 酸奶1杯（因为全脂的，多算点）72plus28=100
由于工作忙碌，没有空记录阿。现在有空了，又忘记了。

最新体重：57.0KG

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早上：
10：50 开杯乐海鲜面 350
中午：
13：00 橙1个 50
下午：
15：00 泡椒凤爪1小袋 150
晚上：
19：00 米饭 塔菜 糖醋小排3小块 350

最新体重：57.0KG

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早上：
由于柴油紧缺，外环路上加油站排队的集卡就占据了2条主道，早早的出门，晚晚的到单位，已经习惯单位早餐了。加上工作量大，都要忙完早上的工作才能喝水吃早饭。
早上：
10：30 咖啡一杯 40
看来是饿过头了，什么都吃不下。中午多吃点。
11:30 炒年糕一份（犯罪） 360
晚上：
18：30 空心菜，米饭。300

最新体重：58.0KG

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早上：
10：30中式汉堡半个。250
下午：
13：00 橙1个 60
15：00 小零食一些。 300
下午工作太忙了，都来不及及时记录。
晚上：
19：00 空心菜/几块糖醋小排/番茄鸡蛋汤 290
最近工作忙碌高峰段，加上每天上下班来回100KM的路程。开车的时候又是全神贯注，晚上回家真的累的不想运动了，各位亲体谅一下偶吧。

最新体重：58.0KG

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