这几天都关注着四川的灾区情况。
电视机和电脑同时收看着地方台的报道。
在这里为他们祈祷,希望还有更多的生还者。
- 早餐
- 午餐
- 山药[薯蓣,大薯] 100.0克 56.0大卡
- 香菇[香蕈,冬菇] 100.0克 19.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 西兰花[绿菜花] 100.0克 33.0大卡
- 毛豆[青豆,菜用大豆] 100.0克 123.0大卡
- 鸡胸脯肉 100.0克 133.0大卡
- 摄入热量:706.0大卡
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这几天晚上老不停的做梦,而且是挺激烈的那种!有啥办公可以睡觉不做梦吗
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 麦维面包 50.0克 135.0大卡
- 午餐
- 毛豆[青豆,菜用大豆] 100.0克 123.0大卡
- 西兰花[绿菜花] 100.0克 33.0大卡
- 甘蓝[圆白菜,卷心菜] 100.0克 22.0大卡
- 刀豆 100.0克 36.0大卡
- 香菇[香蕈,冬菇] 100.0克 19.0大卡
- 龙虾 100.0克 90.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 晚餐
- 刀豆 100.0克 36.0大卡
- 龙虾 100.0克 90.0大卡
- 甘蓝[圆白菜,卷心菜] 100.0克 22.0大卡
- 鸡胸脯肉 100.0克 133.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 鸡蛋白 50.0克 30.0大卡
- 摄入热量:1037.0大卡
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昨晚就把今天的工作午餐给准备好了,很丰富哦!
晚上在qq上碰到教练,把我的食谱给他看,他说还缺少点碳水化合物
这不我今天中午就吃了点米饭,补充一下。
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 麦维面包 100.0克 270.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 甘蓝[圆白菜,卷心菜] 100.0克 22.0大卡
- 毛豆[青豆,菜用大豆] 100.0克 123.0大卡
- 鸡胸脯肉 100.0克 133.0大卡
- 晚餐
- 西兰花[绿菜花] 100.0克 33.0大卡
- 菠菜[赤根菜] 100.0克 24.0大卡
- 山药[薯蓣,大薯] 100.0克 56.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量:1059.0大卡
最新体重:58.0KG
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