3杯水
2份谷物
0份奶类
1份肉类
0份蔬菜
3份水果
0勺油- 早餐:八成饱
午餐:半饱
晚餐:半饱
加餐:适量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:27分钟
早餐:\
玉米两个
午餐:\
苹果一个
香蕉一小根
上好佳粟米条一包
猕猴桃片
点心：\
梨一个
北极翅一根（关东煮）
晚餐：\
咖喱牛杂粉丝（喝了汤，吃了牛杂）
鲜肉汤包两个
香飘飘花生半包
为什么我今天又吃这么多累，唉………………减肥药管好嘴啊
- 早餐
- 午餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 蜜饯金橘 30.0克 51.33大卡
- 上好佳荷兰豆 60.0克 267.68大卡
- 香蕉 60.0克 54.6大卡
- 晚餐
- 咖喱粉丝 70.0克 142.61大卡
- 水晶包 100.0克 476.84大卡
- 点心
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 穿衣花生 80.0克 484.12大卡
- 摄入热量：1909.18大卡
标签：
- 3杯水
1份谷物
1份奶类
1份肉类
0份蔬菜
1份水果
1勺油
- 早餐:半饱
午餐:没吃
晚餐:半饱
加餐:适量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
早餐：\
自制鲜肉月饼一个＋里面的一块肉肉
点心:\
葡萄干约100G
芦荟真果粒牛奶一盒
下午点心：\
南瓜子
上好佳之士条一包
水晶梨一个
猕猴桃片约7片
晚餐:\
豚骨拉面小盒
今天还是不争气啊,就差那么一格就不用滚动条了,明天我吃了就记,记不下了饿死也不吃了
标签：
- 3杯水
3份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
1份水果
0勺油
- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:32分钟
NND ，刚才写了居然忘记保存了
我还是觉得节食减肥比较好，所以对于离不开零食的我来说，只有从免去一日三餐正餐开始了，还有过傍晚六点不进食，昨天第一天，好痛苦啊，尤其是闻到自己喜欢的食物的味道的时候
早餐：
玉米两根半
午餐：
玉米一根
上好佳薯条一包
果冻一个
石榴小半个
点心：
关东煮（北极翅和MINI香肠三段）
上好佳荷兰豆一包
MINI葡萄味糖约6颗
蜜饯5颗
今天写了这么多，好麻烦啊，希望明天写的不需要用滚动条
标签：
偶尔踩到你的空间，看了一下，明天就是一周年了哦，该怎么庆祝呢？
http://www.boohee.com/posts/list/10078.page
奖品很诱人哦！
顺便一句~我们情况差不多，可你瘦得真快