早：雀巢黑咖啡1袋（1、8g） 3个小餐包（共50g）
14点20：拌面1份 5颗扁肉
晚：无
今天上午上了体育课，中午近12点开始出门，逛街，走了2个小时！
最新体重：52.0KG
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早：2香蕉 1茶叶蛋
午：菠菜 5块绿豆饼 1蛋糕
晚：牛奶燕麦
最新体重：52.0KG
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9点：1颗巧克力（10g） 拌面1碗 拌生菜1碟
11点40：1香蕉 1片面包 绿茶
14点40：5小片柚子（很小的，总共大概不到200g把。）
最新体重：52.0KG
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早：牛奶燕麦（25g脱脂奶粉 25g燕麦） 1苹果
11点：10颗花生 1威化 3片饼干
13点30：1面包 串串香（3串白菜 1串萝卜）
17点：炒面（全吃了 
） 100g酸奶 1鸡翅
今天吃的有点多了， ！
最新体重：52.0KG
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早：1苹果 1杯燕麦（5小勺燕麦）
上午：n多花生
午：（食堂）包菜、生菜、豆芽、白菜（全装一起，一个盒饭）
晚：无
今天吃好多花生，不打算吃晚饭了。
减肥减肥！
最新体重：52.0KG
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早：1苹果 黑咖 1茶叶蛋
午：（食堂）包菜 芥菜 海带结 1汤匙饭
16点：25颗花生 3颗黑枣
晚：无
运动：逛街3小时
最新体重：52.0KG
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慢慢恢复正常饮食体重就会下去的．．