handhave

57600 1670-1400-653=57217
疯了,疯了,10月10号,吃了不知道多少千大K的东西,自助餐真是一个害人的东西啊,都不知道怎么计算了,不关了,就变回57600,打回原点.

最新体重：68.0KG

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今天的食谱：
早餐：皮蛋瘦肉粥３５０Ｇ（３００）
茶叶蛋１个（１１４）
午餐：饭１碗（２３２)
菜心一份（４０）
煎蛋（２００）
排骨面筋（２６４）
两碗汤（不知道，算１００）
晚餐：青菜２３份（６０）
牛杂跟萝卜（１２１）
葡萄２０颗（８０）
点心：１块巧克力（１００）
三颗糖（１３３）
１块杏仁饼（２００）
酸奶(72)
估计：１９４４Ｋ 100=2044
如果不特别运动：１４００Ｋ
早上走路：３０分（２００）
下班走路：３０分（２００）
洗衣服：５０
共计：１４００ ２００ ２００ ５０＝１８５０ 等下做几个运动１５０＝２０００
减：５７６００-２０００ 2044＝５7644
今天早上称了一下，体重一点都没变，好象还更重了，ＭＣ刚过啊．．．．．
要加油拉，后天又去唱Ｋ，吃自助餐，更惨了！！！！

最新体重：68.2KG

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我的57600之路1
今天是7号，可是我的体重仍然没有动过，比较幸运的了，因为这几天都吃得比较丰盛。
今天早上吃了：
3个老公饼（不知道多少，算３５Ｘ３＝１０５Ｋ），1杯蜂蜜水（大概３０Ｋ）
中午正常吃公司饭堂，一碗饭（２００Ｋ），四块糖醋排骨（３００Ｋ吧），一份菜心（２０Ｋ），一份青椒炒肉（１５＋６０＝７５Ｋ），两碗鸡骨草汤（怎么算的啊？好象没有什么东西的啊）
下午有吃了3个老公饼跟1块饼干（１０５＋４５＝１５０）
晚上吃了3个饺子（２３０），一碗粥（有3颗鱼丸９０＋５４＝１４４）），半份拉肠（查不到，就算１００好了，没有肉的）
运动：６点半到９点一直在外面逛街（８００算多点）
１０点到１０点半，看女人我最大跟着做几个榆荚动作，流了汗，好厉害的动作．（估计有１５０吧）
可是９点多的时候控制不住吃了１０颗葡萄啊（６０）
加埋等下要去洗衣服，（５０）就没有了．
估计今天一点效果都没有啊！！！！！！！！对了，还吃了一个ＫＦＣ的甜桶 （３９６Ｋ）
不知道究竟多少ＫＬＬ啊？希望不会再胖了
现在大概算下：１８１０ＤＫ啊，
运动：１０００哈哈．．．．．．．
应该有减一点吧．明天早上称称看．

最新体重：68.0KG

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