waterhe

• 4杯水    3份谷物    0份奶类    6份肉类    3份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:十成饱    午餐:没吃    晚餐:十成饱    加餐:少量   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

晕~~~好久没写东西了~~~

我这段时间都没有很可以的去节食~~但是却瘦le 了~~开心

早上：红枣鸡蛋元肉水 两个老婆饼 一杯咖啡

中午：太忙没有吃

晚餐：花生 两个老婆饼  两个蛋糕  1/3饭  肉菜 水果

最新体重：54.0KG

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這幾天終於可以忍這食欲~~~熬到了這個數字了~~~開心~~繼續加油~~~
早上：兩個石榴
中午：瑤柱蒸雞蛋 一碗飯 一碗菜心
晚上：半碗飯 一碗菜 一碗蟲草花瘦肉湯

最新体重：55.7KG

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各位～～我回来拉～～～ 真的想死你们呢～～～～终于认路回来了～～～我重装了电脑后把这儿的网址搞丢了～～～今天晚上偶然的出现了～～啊啊啊～～～激动ing～～简直要哭了～～～
但是很不幸的！～～～我胖了～～～～～
因为我好久没有运动了～～～而且吃的也多了～～～啊～～晕B～～

最新体重：57.4KG

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好久没有来了~~~

最新体重：56.9KG

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早餐:1碗生菜粥 5颗核桃 15个板栗
6个无花果 2个石榴 1个杨桃
午餐:
晚餐:
....................................................................
早上没有运动了...我睡到九点了...

最新体重：57.3KG

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不好意思啊~~
我这几天都在澳门...没有时间写日记了...
好像又胖了一点点了... 有好几天没有运动了

最新体重：57.5KG

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