七七7777
一定要做体重不过百的美女！美女们，加油！减肉肉！
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2008-07-24 瘦身第 260 天
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5杯水
0份谷物
1份奶类
0份肉类
0份蔬菜
4份水果
0勺油- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 甜瓜 1000.0克 260.0大卡
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 30.0克 18.0大卡
- 午餐
- 茄子(均值) 300.0克 63.0大卡
- 南瓜 500.0克 110.0大卡
- 晚餐
- 甜瓜 500.0克 130.0大卡
- 摄入热量：581.0大卡
- 运动
- 站着 60分钟 73.7大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 36.85大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 30分钟 55.28大卡
- 下楼 10分钟 24.57大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 73.7大卡
- 说话，打电话（坐） 120分钟 73.7大卡
- 打扫房间 30分钟 73.7大卡
- 踏板机 10分钟 98.27大卡
- 运动消耗：509.77大卡
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2008-07-23 瘦身第 259 天
+2008-07-03 瘦身第 239 天
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2008-06-14 瘦身第 220 天
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有效果了！2008-06-13 瘦身第 219 天
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2007-11-24 瘦身第 17 天
+2007-11-20 瘦身第 13 天
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而且以水果代替主食，糖尿病的风险较大。
亲的热量摄入太低了啊。低于600都会对身体不好的。癌症，不孕等等。。囧。
恩 现在是吃瓜的好季节 不管什么瓜都超级好吃 不过确实 水果吃多了也不好 糖份也不少
而且不吃饭光吃水果 营养也不够 亲再合理搭配一下 会更好些~~
咋办？现在的瓜好好吃哦，我 就把饭省掉了
亲今天吃了两斤甜瓜呀~~~
会不会太多了点~~
亲是不是也从今天继续记录饮食了呢 呵呵 我要天天监督哦~~