将瘦身坚持到底，mimi0shirley

进展

2008-07-26 瘦身第 78 天

最新体重：52.5KG

起始体重：53.0KG

目标体重：47.5KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(1)生理期(2)黄金期(1)加油！论文！(4)

2008-07-19 瘦身第 71 天

最新体重：52.5KG

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2008-06-24 瘦身第 46 天

决定了，从现在开始不记录热量了，前一阵子太专注于热量结果适得其反，顺其自然吧，好好控制。再那样下去要得强迫症了。

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2008-06-19 瘦身第 41 天

8杯水 3份谷物 0份奶类 1份肉类 1份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:少量午餐:半饱晚餐:八成饱加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

李子 200.0克 72.0大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
草鱼 100.0克 113.0大卡
生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
鸡胸脯肉 30.0克 39.9大卡
无花果（干） 20.0克 72.2大卡
牛奶饼干 5.0克 20.4大卡

晚餐

西式蛋糕 100.0克 316.0大卡
年糕 73.0克 112.42大卡
李子 200.0克 72.0大卡
鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
黑米糕 0.6份 120.0大卡

点心

西瓜子(话梅) 5.0克 27.05大卡

摄入热量：1124.37大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-18 瘦身第 40 天

6杯水 2份谷物 1份奶类 1份肉类 1份蔬菜 2份水果 0勺油
早餐:少量午餐:半饱晚餐:半饱加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:162分钟

早餐

李子 200.0克 72.0大卡
西瓜子(话梅) 15.0克 81.15大卡

午餐

猪血 200.0克 110.0大卡
鸡(均值) 50.0克 83.5大卡
刀削面 0.6份 228.0大卡

晚餐

年糕 100.0克 154.0大卡
黑米糕 45.0g 90.0大卡
卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼干 50.0克 245.35大卡

点心

生食芦荟 165.0克 78.01大卡

摄入热量：1142.01大卡

运动

走路，在硬地上，轻快的，速度4.5公里/小时 60分钟 360.78大卡
走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时 60分钟 156.57大卡
散步 60分钟 170.18大卡

运动消耗：687.53大卡

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2008-06-17 瘦身第 39 天

4杯水 2份谷物 0份奶类 1份肉类 0份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:少量午餐:半饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

不开心不开心不开心，下雨讨厌

早餐

黑米糕 15.0g 30.0大卡

午餐

李子 200.0克 72.0大卡
西瓜子(话梅) 12.0克 64.92大卡
蛋糕(黄蛋糕) 50.0克 160.0大卡
刀削面 0.5份 200.0大卡

晚餐

黄瓜 100.0克 15.0大卡
李子 100.0克 36.0大卡
野酸枣 20.0克 65.2大卡

点心

黑米糕 1.0份 150.0大卡
西式蛋糕 120.0克 379.2大卡

摄入热量：1172.32大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-16 瘦身第 38 天

6杯水 2份谷物 1份奶类 3份肉类 0份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:少量午餐:没吃晚餐:八成饱加餐:少量
运动强度:没运动运动时间:分钟

今天吃散伙饭
晚上光吃肉啦，不过我发现好像只吃肉不顶饿呢，很快就饿了

早餐

果料面包 45.0克 125.1大卡

午餐

西瓜子(话梅) 10.0克 54.1大卡
白粉桃 100.0克 25.0大卡

点心

面包(均值) 40.0克 124.8大卡
白粉桃 100.0克 25.0大卡

摄入热量：354.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-15 瘦身第 37 天

共 190 条记录

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留言

共 84 条记录

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mimi0shirley(空间主人) 说： 84# 06月28日早上10:16

少少(2008-06-26 15:30:38)说：

亲~说的那种中药饼干是淘宝上卖的那个么~

减肥的那个亲就不要买了~排毒的那个就还好~吃了天天都有BB~

谢谢亲哦，我也想买排毒的

少少说： 83# 06月26日下午15:30

亲~说的那种中药饼干是淘宝上卖的那个么~

减肥的那个亲就不要买了~排毒的那个就还好~吃了天天都有BB~

mtbsw 说： 82# 06月19日下午13:51

来看看
亲加油哦

月月的旅程 说： 81# 06月16日早上07:12

呵呵，我也爱吃甜食，诱惑阿。。。

不过为了瘦身和健康，不能再吃了。。。

Vivian_blp 说： 80# 06月11日晚上23:30

晚上吃的有点少

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