最近这几天比较腐败，今天吃了好多好多的东西，只的自己的胃都好难受了，可是还在一直的吃,虽然是这个样子，但是还是很开心，今天和老公逛街的时候,感觉自己已经把不开心的事情忘了好多好多，我一定会让自己瘦下来的,明天起努力了~~~
- 早餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 花卷 100.0克 211.0大卡
- 午餐
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 猪肉(肋条肉) 100.0克 568.0大卡
- 火腿 100.0克 330.0大卡
- 花生仁(炒) 100.0克 581.0大卡
- 清爽型啤酒(6度) 200.0克 70.0大卡
- 摄入热量：2356.0大卡
- 运动
- 吃东西（坐） 120分钟 77.98大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 62.39大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 77.99大卡
- 运动消耗：218.36大卡
最新体重：58.2KG
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不知道最近是怎么了，感觉自己的每一天好象都是灰色的,每天都会让我不开心,当不开心的时候就要付出代价 嘿嘿~~~
昨天真的付出代价了`!!
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 油条 100.0克 386.0大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 100.0克 320.0大卡
- 摄入热量：1113.0大卡
- 运动
- 吃东西（坐） 60分钟 39.53大卡
- 睡觉 60分钟 -7.91大卡
- 单车训练，150瓦特，中等强度 60分钟 474.36大卡
- 说话，打电话（坐） 60分钟 39.53大卡
- 做饭，摆饭桌（站着或走动着） 60分钟 118.59大卡
- 运动消耗：664.1大卡
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最近也不知道是怎么搞的，每天心情都很压抑，今天也感觉到非常压抑~~~哎 这样的日子可怎么办啊?
而且今天一天还吃了好多东西，吃过了就后悔，明天起上班那了，减肥减肥嘿嘿 GO...GO...
- 早餐
- 午餐
- 包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡
- 黄油面包 100.0克 329.0大卡
- 果料面包 100.0克 278.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1220.0大卡
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回国回去一个月可是体重回来竟然有胖回来的体重了 郁闷死了
从现在起重新来减肥~~~嘿嘿~~~
- 早餐
- 午餐
- 油饼 100.0克 399.0大卡
- 面条(标准粉，切面) 100.0克 280.0大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡
- 牛奶（蒙牛牌） 100.0克 67.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1146.0大卡
- 运动
- 吃东西（坐） 60分钟 40.87大卡
- 单车训练，150瓦特，中等强度 60分钟 490.44大卡
- 运动消耗：531.31大卡
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一切从头来过~~~
这次回家让自己太放松了体重又全部都回来了，好伤心~~~
不过还好我相信自己会更加努力的,让自己真正的瘦下来的~~~
最新体重：61.0KG
标签：从头来过第一天
今天是MC的第二天，可是不知道为什么老是感觉这次真的一点都不正常，而且还头疼~~
也可能是最近压力真的很大，都不知道压力是从那里来的。朋友们说我是自己给自己找的压力
我也不想给自己压力~~今天又是颓废的一天`!! 
- 早餐
- 油条 100.0克 386.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1603.0大卡
- 运动
- 吃东西（坐） 120分钟 77.06大卡
- 睡觉 60分钟 -7.71大卡
- 说话，打电话（坐） 60分钟 38.53大卡
- 穿衣服，脱衣服（站或坐） 60分钟 77.05大卡
- 梳妆打扮（站或坐） 60分钟 77.05大卡
- 看电视（坐） 60分钟 0.0大卡
- 走路，在工作场所，速度3公里/小时，中速 60分钟 177.22大卡
- 烹调/准备食物（站着或坐着） 60分钟 77.05大卡
- 做饭，摆饭桌（站着或走动着） 60分钟 115.58大卡
- 采购食物 60分钟 100.17大卡
- 洗碗（站着） 60分钟 100.17大卡
- 运动消耗：832.17大卡
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要开心,加油.!哈哈哈!