strawberryhj

今天晚上吃的有点多了

最新体重：42.0KG

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原来我现在的LIFE STYLE是有名字的,那就是 '乐活派',和American pie完全不同哦,也不是我最爱的Apple Pie.当然我现在的觉悟还是初中级阶段,在消费时考虑到的只是自己和家人的健康,对生态环境的责任心还比较少,到超市用环保帆布袋都只是因为我那大袋子方便背.不过,我还是坚持每天YOGA,注重轻食(少油,少肉,少调味料),吃糙米,全麦,喝白水,茶或鲜榨果汁.完全不吃方便食品,不吃快餐,不喝饮料,当我钱包比较鼓的时候，我就买organic food...几乎都是为自己,还没有伟大得想到生态和社会.不过我也慢慢的向着简约的生活方式迈进.用最简单,最有效的方式让自己生活的健康.

乐活概念:由美国社会学家保罗.雷在1998年提出，并以lifestylesofhealthandsustainability中每个英文单词的第一个字母组成了“LOHAS”这个新词汇，直译过来就是“健康可持续性的生活方式”，再形象一点说，乐活就是在消费时，会考虑到自己和家人的健康以及对生态环境的责任心。

歐美已經風行多年，
在亞洲，首先展開LOHAS生活型態的國家就是日本.
現在，全世界有6800萬的美國人, 8000萬的歐洲人專注於LOHAS Lifestyle.
台灣也終於在2006年首度出現LOHAS議題，並且給了她一個有趣又貼切的中文名稱----「樂活族」。

因應LOHAS Lifestyle的興起，LOHAS Lifestyle Market應運而生，包括永續經濟（如綠建築、再生能源等）、健康生活形態（如有機食品、健康食品等）、另類療法、個人成長（如瑜伽、健身、身心靈成長等）和生態生活（二手用品、環保家具、生態旅遊等）。

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最近放肆了一下....昨天是一周一次的开荤日,吃了萝卜炖排骨和一些炒菜...今天水煮各种青菜 白饭....应该只吃几口白饭的，弄的现在有点胀...晚上做YOGA

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买了猪蹄和菜,为自己一个星期一次的开荤日做准备.煮了一只猪蹄 黄豆 花生 红枣,真是难得的大补,一补胶原蛋白,二补气血.又用微波炉热了白菜西芹和鲍鱼菇,没有放任何酱汁,现在已经喜欢上吃菜的原味了.中午十二点准时开饭(没饭,坚持吃肉不吃饭,吃饭就不吃肉的原则!). ....虽然没有在店里吃的那么鲜香软糯,但还是很不错了.

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今天的晚餐是 香蕉一根 优酪乳 西柚....
晚上做有氧运动一个小时.....还是不怎么想吃肉啊,到底是几天吃一次好啊...我通常就星期天吃一次.,

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搬了新家,终于可以上网了,好爽啊......又可以每天来和亲分享心情了.....
不知道自己算不算太瘦了，好象是脸上一点肉都没了.....可那些明星不一样瘦,怎么看起来就这么好看呢?
我依然在减与不减的矛盾当中.....不想再继续减了,就保持体重吧,可是饮食习惯已经改变,而且我通常下午到晚上都很忙,没时间按时吃晚饭啊,忙晚差不多都六七点了.....
今天六点过的时候喝了一瓶优酪乳(145KCAL) 米饼(15卡) 一个百香果 西柚,就当是决定不继续减肥之后的晚餐吧....

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