lanpijiu

• 5杯水    1份谷物    2份奶类    1份肉类    0份蔬菜    3份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:十成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:很累    运动时间:0分钟
• 自我评价:

标签：黄金周  

• 6杯水    0份谷物    2份奶类    0份肉类    0份蔬菜    3份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:很累    运动时间:91分钟
• 自我评价:

早餐
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
午餐
米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
咖啡 1.01 50.0大卡
晚餐
香蕉[甘蕉] 200.0克 182.0大卡
点心
西瓜(均值) 1500.0克 375.0大卡
摄入热量：939.0大卡
运动
跑步，9公里/小时 20分钟 350.19大卡
柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 3分钟 26.26大卡
健身俱乐部活动 30分钟 168.84大卡
运动消耗：545.29大卡
计算卡路里

最新体重：56.0KG

最新体重：56.0KG

标签：黄金周  

最新体重：55.0KG

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最新体重：55.2KG

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买了咖啡因纤体按摩膏，腿上有点火辣辣地感觉，不知道加以时日效果怎么样，拭目以待吧

最新体重：56.0KG

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最新体重：56.0KG

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