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最新体重：77.0KG
起始体重：85.0KG
目标体重：68.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
早餐：小蛋糕一块；脱脂牛奶
午餐：Family mart 关东煮：萝卜两块、海带结；桃子一个；
晚餐：麻辣烫：蔬菜若干
运动：器械训练一小时+ 有氧（跑步机）60 Mins
标签：
早餐：脱脂牛奶+桃子一个；
午餐：川菜：馋嘴牛蛙；香辣猪蹄；干煸刀豆；米饭一碗；
晚餐：牛蛙；炒白菜；米饭一碗；
运动：无
早餐：睡懒觉没吃；
午餐：关东煮之萝卜一块、海带一条；
晚餐：麦当劳板烧鸡腿堡；薯条一小包；
运动：器械1小时+跑步机60Mins
早餐：牛肉煎包两个；牛奶一包；
午餐：水晶虾仁；红烧鱼；豆角；牛肉煎包2个；
晚餐：糟毛豆；大头虾；栗子烧鸡块；米饭一碗；
运动：踏板机60mins
早餐：香菇包3个；
午餐：炒茼蒿；清蒸银鱼；基围虾；米饭一小碗；
晚餐：糯玉米两根；虾仁若干；
运动：器械抗阻力训练1小时+跑步机 60mins
早餐：菜包子两个；鸡蛋汤一碗；蛋白一个；
午餐：捷米米线一碗；桃子一个；脆枣、葡萄若干；
晚餐：脱脂牛奶一杯；大头虾若干
运动：慢跑60 mins
早餐：脱脂牛奶+燕麦片、蛋白两只；
午餐：炒小青菜、木耳炒烤麸、番茄炒鸡蛋；米饭一小碗；
晚餐：脱脂牛奶、桃子一个、苹果一个；
运动：慢跑60mins、腹部练习
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跑都跑那么帅(2008-10-12 17:23:25)说： 阿拉胡汉三杀回来了，hoho
阿拉胡汉三杀回来了，hoho
胡汉三？？？
是某个人么？
跑都跑那么帅(2008-10-12 17:21:03)说： 哈，谢谢！ 运动达人可称不上，我是个标准懒人，每人监督不会主动运动的，哈哈！ 所以花了大把银子请了私教
哈，谢谢！
运动达人可称不上，我是个标准懒人，每人监督不会主动运动的，哈哈！
所以花了大把银子请了私教
呃。。我这种零运动的宅女真是羡慕你的毅力啊。。
要是自己也加上运动就好了
freny(2008-10-08 13:11:14)说： 人尼？？？？
人尼？？？？
暖暖浅笑(2008-10-12 17:07:14)说： 好有毅力的运动达人吖
好有毅力的运动达人吖
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减肥食谱 早.中.晚 732.0 大卡
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跑都跑那么帅
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胡汉三？？？
是某个人么？
呃。。我这种零运动的宅女真是羡慕你的毅力啊。。
要是自己也加上运动就好了
阿拉胡汉三杀回来了，hoho
哈，谢谢！
运动达人可称不上，我是个标准懒人，每人监督不会主动运动的，哈哈！
所以花了大把银子请了私教
好有毅力的运动达人吖