vanilla.

体重平稳上升ing~~60.8

９：２０　香蕉牛奶麦片一大杯．
12:30 黑咖啡 圈圈60分钟
15:15 圈圈45分钟

最新体重：60.8KG

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前两天都不好意思称体重,今天还是决定面对现实:60.6KG

9:30 红豆面包一个, 牛奶一杯. 杨桃一个

最新体重：60.6KG

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上午喝了柠檬蜂蜜水一大杯.
中午吃了辣椒炒豆腐,香蕉一支,梨子一个.
晚上吃了杨桃一个.红豆面包一个,皮冻一些,还有肉(不少)还有米粥一碗,榨菜.
圈圈半小时.
今天准备早点睡,以后都尽量早点睡.黑眼圈真的吓人....
这两天虽然没吃什么零食,不过饭吃的多了.运动也没做什么.慢慢来吧......
23:00 一杯热牛奶.
最后还是没能睡上美容觉,睡着的时候也快1点了吧,本来不想喝牛奶,不过想到牛奶能安神,又能把皮肤喝的水当当,就还是喝了,以后每天临睡前都喝一杯好了.
真是老了的..哎.......

最新体重：59.5KG

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今天...晚上吃太多了...

最新体重：59.5KG

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8:50 柠檬蜂蜜水一杯
9:30 可松迷你小面包2只,水煮蛋两个,牛奶一杯.
14:00 三鲜饺子2只,酸辣蔬菜汤一碗(蘑菇青菜紫菜虾皮)还有一个饺子皮.
17:30 柚子两瓣,水煮蛋一个,可松迷你小面包两个(这个不该吃)香蕉一根.酸辣蔬菜汤两碗...
还是没管好自己,吃多了..

最新体重：59.5KG

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我开始怀疑称是不是有问题了..电子称感觉94没有弹簧秤靠谱哇..
早上称了下居然成了59.5了.又少了0.3KG..
真的是身体水分代谢的正常了吧.
早晨9:00柚子两瓣,莲藕炖鱼汤一碗.
早上吃的好果然不容易饿.
12:15 圈圈60分钟
下午想运动的可是事情好多哦...
16:30 酸辣土豆丝,一个红豆面包(多油)香辣虾若干..(太爱这味儿了..)
一整天都停电,11点多了才上来补上这篇日记.喝了咖啡,等下要蹦几下.加油加油.偶要瘦的美美的.
23:30 跳绳3000个.
AUPRES按摩腿各50下,贴墙竖腿20分钟.

最新体重：59.5KG

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