减了一个星期白白努力了,这几天吃了几餐丰富的,肉肉又回来了.
最新体重：61.0KG
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早餐:康师付方便面
点心:水果
午餐:米饭一小碗,各类小菜少许
点心:无
晚餐:朋友请客,去吃了大排挡.
我想前两天的努力前功尽弃了.
- 早餐
- 红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 100.0克 447.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 鲢鱼头豆腐汤 50.0克 69.0大卡
- 芹菜炒牛肉丝 100.0克 159.88大卡
- 盐水虾 537.0克 534.04大卡
- 摄入热量：1627.92大卡
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我昨天一天坚持过来了,但是今天一早起来,头重脚轻的.
我怕会影响工作,所以喝了三杯东西.
1.蜂蜜水
2.维维豆奶
3.维维豆奶
老实说效果还是有的,要是在家不做事,我想一定能坚持下去,但是我要上班,真的顶不住.
午餐:饭 各类家常小菜.
晚餐:不吃
有人说晚餐不说很难坚持,不过我现在找到一个好方法.就是下班后马上洗脸,上床看电视,最近这么冷,只要上了床就不想下去吃东西了.
最新体重：56.0KG
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我怕会影响工作,所以喝了三杯东西.
1.蜂蜜水
2.维维豆奶
3.维维豆奶
我最多坚持过两天，应该是第二天的下午，实在坚持不住了，后来还是吃了东西
都不知道怎么跟她说才好.