过年倒计时38天,
买了件超喜欢的长衣服,不过PP那里稍稍小了点
所以得要抓紧减,不能再放纵自己了哦。
能减一斤是一斤啊,
早上: 2根长鼻王 一瓶乳娃娃
最新体重:55.0KG
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过年倒计时40天,目标20天减掉5斤肉肉
每天晚上运动至少半小时,坚持
早上:一袋豆浆 一个菜包 (250KJ)
中午:米饭 笋 蔬菜
晚上:虾 番茄蛋汤 青椒 笋炒鱿鱼
5个小桔子 2个大桔子 2根长鼻王 2块奥利奥 一颗太妃糖
晚上吃的真的很多,又上火
最新体重:55.0KG
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倒计时45天,
早上: 一个菜包 一袋豆浆
中午:米饭 6个油豆腐 白菜
5颗糖
晚上:鱼 豆豆 番茄蛋汤 4个乌贼
15个小桔子 2根香蕉 2个奥利奥
最新体重:55.0KG
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早上自家的称称了下一点都没瘦,不过这么个吃法,能瘦才怪了
黄金周来了,好好加油吧!
早上: 一袋豆浆 一个菜包
中午:米饭 鱼 白菜 冬瓜汤
晚上:虾 鱼 青椒肉丝 一个鸡翅
2根香蕉 2个桔子
只吸收不消化,肥死了,如果真想瘦
请拿出点实际行动
最新体重:55.0KG
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昨天晚上看毒爱,比较晚睡,,现在的人真是瘦啊
那腿细的
早上:一杯麦片 一杯蜂蜜水
中午:米饭 鱼 茭白
一个桔子
晚上:菠菜熏鱼汤,华哈 带鱼 螃蟹 虾
3根香蕉 2个桔子
厉害吧,,肚子撑死
最新体重:55.0KG
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时间一天天的过,体重一天天的涨,
我总要在最后年末的时候创造点奇迹吧,目标100无论如何得实现,运动运动
早上:一个菜包 一袋豆浆 一杯蜂蜜
一个萨其玛
午饭:花菜 鱼 米饭
晚上:2个桔子
鱼 虾,青椒肉丝 番茄蛋汤
还吃了一斤板栗 半个柚子,牛吧
最新体重:55.0KG
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加油啊 大家互相鼓励啊