wanmeizhuyi

昨天是畅吃日.
早上吃了一碗粥,中午吃了一个掏空芯子的高庄馒头,里面加了番茄和黄瓜.下午又吃了6块全麦饼干.回家的路上买了一个豆沙面包吃.晚上吃了一碗年糕和一个掏空的馒头(做法和中午的一样).饭后半小时,喝了一杯生姜红茶.貌似吃了很多东西,但是等我睡觉的时候,居然还感到肚子饿,估计是前两天吃得太少了.
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今天继续开始苹果日.不喝水,只吃苹果.差不多一天快过去了,我嘴巴吃得都没味道了.现在虽然肚子很饿,但是就是不想吃苹果,真是有点怕了.

最新体重：59.0KG

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昨天坚持得不错,还做了少许运动.虽然被晚上很饿,真想放弃了,不过减肥哪是那么容易就可以放弃的事情呢?最后还是坚持下来了.

大概是晚上太饿的缘故,连做梦都做到自己在吃面包,还是自己太想吃面包了呢?
饥饿绝对影响睡眠,这几天都是饿着睡觉的,感觉自己的睡眠不太好,晚上老做梦,梦见自己不停地在吃东西,早上很早就醒了,估计是被饿醒的.或者就是天气渐渐热起来,睡眠自然会有所下降.

今天早上喝了330毫升的牛奶外加一个鸡蛋白,到公司吃了一个苹果.
现在在下雨,中午还是和昨天一样去买一大罐的酸奶.
下午的话再吃一个苹果.
晚上到家喝一杯生姜红茶.

睡觉前再一些运动,少许出点汗就可以了,也好让身体感觉轻松些.

最新体重：59.0KG

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星期六控制的不错,因为下午去打牌了.
星期天在家,所以没有很好的控制,吃了三根冷饮

今天继续好好减肥.
苹果 酸奶,午后3点不进食.晚上回家喝一杯生姜红茶.
坚持3天,3天后可以吃粮食了.

最新体重：59.5KG

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昨天坚持的很好,下午2点后没有吃东西,虽然很饿,但是也坚持下来了.
今天也要坚持住.

早上吃了一大腕玉米红豆红枣汤,外加一个蛋白,补充一下蛋白质.
中午我带了半个甜大饼,半个咸大饼,一个番茄,半根黄瓜和250毫升的牛奶.
下午2点后不吃东西.

下星期开始新的减肥计划,更为严峻的,暂时还没有计划好.
虽然辛苦但是为了能瘦,我也豁出去了.

最新体重：59.5KG

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昨天貌似吃得又有点多了,起码冰淇淋吃多了.

今天开始实行过午不食之疗法,看看有何效果.

下星期一开始再进行更为残酷的减肥计划.

早上吃了一个大饼(甜的),两个生煎,一杯牛奶.
中午准备吃一个香蕉,一根黄瓜和一个番茄.苹果么看情况而定.

下午2点后不能吃东西了,坚持住.

最新体重：60.0KG

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昨天白天坚持的还不错,可是晚上就完全不行了,因为家里有客人,不吃是完全不行的.没办法只能按照妈妈的旨意吃了规定的饭和菜.
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今天妈妈早上没去锻炼,家里的客人还没走,所以早上还是吃了一个大饼和一杯豆浆.另外带了一个大饼和一杯脱脂牛奶到公司当中饭,还有一根橡胶.
晚饭的话看我妈晚上在不在家,她今天晚上要去社区活动中心值班,如果她去的话我就可以不用吃晚饭了,吃个苹果就可以了.如果她不去的话,我就只能在家怪怪的吃饭了.要不要去提醒她一下呢
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明天小娘娘就走了,我可以继续我的减肥计划了.虽然我不能连续三天光喝水,但是苹果餐的话我还是可以坚持的.
体重还是老样子,天气越来越热,衣服再也保不住我的肉肉了,真是着急啊

最新体重：60.0KG

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