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最新体重：52.5KG

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回来了.累哦

最新体重：56.0KG

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吃的和昨天的差不多.我这段时间都做适量的运动.

最新体重：56.6KG

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早上一杯脱脂奶粉(冲水喝),一杯苦瓜玫瑰泡水

中午鸡蛋羹和一点生菜

晚上鸡蛋羹和一点豆芽,一杯伊利香雪儿雪糕

最新体重：57.0KG

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我现在试的是'鸡蛋瘦身法月减二十'从今天开始.

这个方法要分两个步骤进行。第一周，早上起来喝一袋不加糖的脱脂奶粉。大家都知道，奶粉的营养价值很高，而脱脂奶粉不仅适合怕胖的女生，又很有饱足感，到中午也不会觉得很饿。而中午和晚上各吃两个鸡蛋。但这个吃蛋的方法可是有讲究的，把两个鸡蛋打碎，用两碗水调和，加少许盐，放到锅里蒸20分钟后便可食用。这样蒸出来可是满满的一小盆哦，不但好吃营养，而且是饱饱的。

鸡蛋的营养也很高，它足足可以提供在减肥中一天的营养了，而且它还具有美容的功效哦！据说，这种吃法还是香港著名影星张曼玉的养颜法宝哦！张曼玉曾透露，她每天坚持用这样的方法吃两个鸡蛋，不久后边发现自己的皮肤变得又白又嫩。鸡蛋的热量也很小，平均每个鸡蛋才86千卡，也就是说一天四个还不超过400千卡，怎么能不瘦下来啊！另外，如果你是很容易饿的类型，也可以适当吃点水果。就这样吃一周..接下来，早上依旧是一杯脱脂奶粉，中午开始恢复正常饮食，但不要过于油腻，晚上还是两个鸡蛋。


早餐:一杯脱脂奶

中午:上面说的那种

晚上:同上,还吃了十几粒红枣和一快麻花,一点菜.实在太饿了,没能忍住.

最新体重：57.6KG

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还是正常饮食

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