H蓁蓁

加油啊!亲!我们一起努力!

 

H蓁蓁(2008-06-11 09:13:15)说：
你好啊
问一下你现在还是在练瑜伽减肥吗？
我去年练过，效果很好，但是没坚持下来
今年又练的时候不小心扭到腰了，现在不敢在练了，反正只要一练腰就痛，很伤心啊，现在真的不知道该怎么做了，我整天都对着电脑，整天坐着，肚子上的肉太多了，看着以前的衣服穿都穿不上，我很伤心，工作压力有很大，我就只要吃了，每天都吃好多东西，越吃越胖，越胖越吃，现在我已经130斤了，我以前最瘦的时候96斤啊，我现在都不敢看我自己了，变得难看死了，我不知道该怎样减，我在公司住宿舍，吃的东西很单一，所以减肥营养搭配条件不是很好，我该怎么做啊，希望你能指点指点我，我快郁闷死了！！！

减肥不要给自己找借口，想办法去克服你所说的问题

亲，你只吃早餐 其他都没吃？ 还是你只记早餐的啊。。。
吃的好少啊。。。

怎么了？你反弹了吗？那你是不是节食了？如果是就赶快停止，加强运动啊！如果没有，也不要心急，看看自己的日常饮食是不是超出热量范围，或者有做的不对的地方，反正我减了两周了，一斤也没减下来，还胖了两斤，唉！这一阵应酬多，晚上老吃的很饱，真是罪孽啊，可是我老管不住自己，不愿别人。就怪自己！顺其自然吧！昨天我看了篇文章，说因为减肥那个女的得了妇科病，刚开始是闭经了，就喝药调理，结果胖了，又减，月经就又不来了，那在喝药，比以前严重了，好不容易又来了，但是体重又比以前胖了，她在减，结果到现在月经都不来了，还引发了一系列的病，好像要做手术，我看了真是心寒，其实真的只要身体健康，稍微丰满，强壮一点也无所谓，你说是吧！我们不需要减肥，只是把自己的日常不良习惯，减掉，有了好的习惯，也不愁自己会胖，是吧！所以不要把自己的体重，看的那么重，只要自己按照正常的生活方式，正常的生活作息作了，相信暂时减不掉，时间久了，一定会显现效果的！不是水滴石穿~~~~~~~~好像还有什么的我忘了，反正就是心急吃不了热豆腐，如果在过年能减下5斤就很好了，我们一起加油吧！其实减肥只要晚上少吃就一定会见效的，但可不是节食，另外多动动，爬楼梯，练瑜伽，都很好，不要把自己弄的很累，如果不愿意，可以不练，那就少吃点，如果你又想少吃又不想运动就减下肥来，那你就去打瞌睡吧 不要怪我说话直，我说的是实话，如果没有先天的基础，就只有后天的努力，再说你天生很瘦，那就只有后天的努力了 所以，减肥不要心急了，我们两个共同约定，在明年一定减肥成功好不好，我们不求减的快，只要一个月减一斤就可以，好吧？

反弹了,怎么办?