早:二小碗白粥,二片苏打饼干。
加:一根冰棍。
午:二小碗咸菜豆腐汤,一些鸡蛋和茼蒿。一片饼干,二颗怪味豆。
餐前:一香蕉,一块西瓜,....二片饼干.
晚:南瓜粥,菜....西瓜一块...
标签:
早:黄油面包二块,一袋核桃奶,十几个樱桃。
加:一杯酸奶。
午:一碗米饭,蒸茄子,香菇油菜,苦瓜鸡蛋。
晚:
未来PP来了,估计以后必须得吃饭了。。
标签:
嘿嘿,停了些天,因为要来MC了,心烦意乱,懒得记了~今天MC第二天
早:一碗白粥,一袋芝麻糊
加:一杯酸奶。
午:一块饼,不少凉拌菜,一杯酸奶。
晚:一些菜,一些樱桃。
标签:
早:一杯酸奶,一块面包。到了公司后心发慌~
午:牛肉盖饭,加:饼干,一根冰棍。
标签:
早:豆腐馅包子,一块西瓜,半杯酸奶。
午:小油花卷。一根玉米肠。
加:一块南瓜饼,一根玉米肠。
运动:动感单车。今天没用力,骑了一会,胃疼。
晚:火锅~~~~运动完,吃了不少,也没觉得饱。
标签:
早:半个苹果,六个馄饨,二块饼干。
腿好粗
午:一个煎饼。
我决定了,开始减肥,目标:104-108。
节食加运动。
晚:西瓜,酸奶。
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 煎饼 100.0克 336.0大卡
- 摄入热量:388.0大卡
标签:
1200kc最低了...正常女人不吃不喝平躺一天都要消耗这么多...
谢谢V.V. 每天最低的热量摄入应该是多少啊?