diudiu

早饭：两片全麦面包，六块消化饼泡水，又干吃了两块
中午：海带，家常豆腐，大约100g米饭
没有别的什么要求，就是坚持按食谱吃。
不吃含糖的东西。
八点后不进食。
吃饭的时候吃饭，过了饭点，再饿都等下一顿（或者吃个苹果？）
每次称完体重发现辛苦了这么久都没瘦往往就会爆一下，因为觉得不爽。这样心态很不好。要改正。

最新体重：50.2KG

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希望自己可以开心的瘦
早饭：鸡蛋，菜包
点心：苹果
午饭：青菜，什锦素菜（蘑菇，干子，等），90g米饭
晚饭：青菜，素鸡，90g米饭
零食：一片全麦面包，200g酸奶（低脂），14块消化饼干（斯朗），100g消化饼干（太平）
运动：打扫卫生
零食吃的时间很晚~九十点钟的样子，而且吃起饼干来停都停不住。我汗死了。
用水泡饼干不如用水泡麦片！
没去gym去超市了，称了体重~

最新体重：50.2KG

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我不能这样啊，我是不是完全没有控制力啊！吃饭为什么要吃两个食堂？？？就为了吃自己喜欢的条头糕？？难道我不知道那个热量有多高吗？？？我没有控制力吗！

最新体重：50.0KG

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我怀疑我是不是健康过了头了~~~用牙刷柄催吐N次，没有一次成功过~而且每次都是吃得觉得撑了之后催吐的。结果还是吐不出来~~我汗！

最新体重：50.0KG

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好久没来了。体重一直在长长长~~~因为GG来，有借口吃零食了，然后回家妈妈又给我补了很多。所以~~~现在是在MC，结束后会采用12天法。坚持。

最新体重：50.0KG

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现在开始正常吃饭，戒零食，面食，年糕什么的^^

最新体重：48.4KG

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