may914

好久没来了,因为总觉得效果不怎么好的@!
可能因为现在成都越来越冷了,
最近还是照常,每天早上一杯蜂蜜水 吃三个小包子
中午都是很平常的一小碗饭和青菜
晚上吃水煮菜
运动每天骑车1一个小时 跑步半小时以上

最新体重：74.0KG

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来也，刚刚跑步一小时回来，哈哈！！
今天早餐：一杯蜂蜜水 一片全麦面包 一个鸡蛋
午餐：土豆一小盘 鱼一根
晚餐：萝卜5块
今天运动 骑车一个半小时
跑步一小时

最新体重：75.0KG

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哈哈,今天好开心哦,看到那么多朋友来留言,我们大家一起努力哈!~~
现在汇报哈今天早上的情况,哈哈!~~
早餐:一杯蜂蜜水
一小碗稀饭 两片饼干 一片全麦面包
骑车一小时
午饭：一小碗水煮白菜 5小块鱼肉
骑车半小时
中途还吃了一小个苹果
今天回家的路上本来想买板栗吃的，幸好忍住了！！
本来晚上准备不吃饭去跑一个小时步的，现在看来不行了
老爹要请人吃饭古到我去
我只有控制住自己拉
晚上回家跳跳舞毯

最新体重：75.0KG

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