梅子黄时雨

呵呵，我现在自己都有点不好意思了，总是这样断断续续的 减减 停停 但是还好 一直没有暴过 就这样 从区年十月到现在 有一年的时间了 一共减去了 有5KG的体重了 其实 我都不知道 居然都可以减那么多了～～ 其实业没有什么特别的感觉 但是这10斤减的相当的不容易 花了一年的时间啊 ～～^_^
还有69天 我就回中国了我这次 一定要坚持到回国 让他们都大吃一惊～～～～坚持 坚持 就是胜利 少吃 运动 坚持～～～
我又想起来一个减肥的网友发的帖子里面的一句话了 如果你连你的体重都不能控制好 那么你还怎么能控制住你的人生呢？？经典啊 是在是经典

最新体重：68.9KG

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首先对自己进行下批评，因为自己的一些事情也导致自己之前的减肥计划全部失败了。所以我这次，一定要重新开始。
我已经坚持8天了，前天称的瘦了4斤了。
我向我这次不管什麽原因都会坚持下来的不达到目标绝对不停~

最新体重：71.0KG

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今天花了95买了一杯咖啡，哎心疼死我了 ~~~~~~
早上陪朋友去曼谷买泳衣了 ~逛了大半天把我累的腰酸背痛~腿抽筋
四点吃了碗我也不知道叫什么名字的泰国饭 感觉类似于米线但是又不一样
回到学校之后去游泳去了
我现在快被累傻了都~~~~

最新体重：72.0KG

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今天是减肥的第六天，早上吃了碗粥加鸡蛋。
中午吃的是泰国的叫gouaidiao 就是类似于米线类的东西~~~~
晚上没有吃了 然后去跑步去了
刚吃了个柚子~~呵呵
今天去称秤去了 ~~结果瘦了两公斤！！嘎嘎
回顾下我这周的瘦身计划，早上中午都没有少吃一口，中午还是猪脚和鸡肉的吃，就是下午不吃外加晚上跑步！！呵呵 感觉并不辛苦，呵呵 加油啦~
、看来以后中午要适当减少肉之类的摄入~~这样效果会更好！！

最新体重：72.0KG

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今天去游泳去了 ，虽然还不是很熟练，但是能在水里面扑腾几下子。呵呵
但是，似乎感觉没有跑步的运动强度大哦！！但是今天还是感觉很累！
早上吃了两片全麦面包，一根黄瓜。中午还是猪脚饭，晚上游泳之前吃了个梨！！
真的 感觉有点累了 。现在坐在电脑前还有点犯困~~~
哎，今天就不多说了 ~~~~~~

最新体重：73.9KG

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今天中午又毫无创新的吃了猪脚饭，因为学校开学之后 人是很多的 ，因为泰国的中午只有一个小时的休息时间，所以 只能哪个快吃哪个了 ！！
早上 吃的是自己用微波炉煮的水煮菜，只放了一点点的盐，然后放了个鸡蛋。我想只有早上吃好点才会有营养啊 ，呵呵，在泰国这个地方是菜超级贵的 平时吃饭的菜都很少，所以今天早上美美的吃了顿菜，虽然的水煮的，里面还只有三样菜！！！
下午吃了半个苹果，刚跑完步回来，澡澡还没有洗就先爬上来了 ，呵呵 。
呵呵 大家都要认真加油啊 ！！一定要坚持下来！！

最新体重：73.9KG

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