溪流流

好久好久没来了，最近没网费了~~~
记录一下最近几天的进食吧：
周天晚上吃了大餐，同学请客吃到晚上10点，（老鸭汤锅）
周一早上没吃，中午吃了加麦蛋糕店的蛋卷三个，晚上吃了饼子，还是两个！！！啊~~~~~
周二：早，饼子，稀饭；午： 炒货1块五毛钱的；晚,好像没吃，我忘了，呵呵
周三：早，饼子 午，一两米饭的三分之一，一根烤肠，一荤一素；晚，陪朋友去逛街，吃了一个面包和一串鱿鱼
今天：早。一个饼子，稀饭；午，一两米饭的一部分一荤一素；晚，一根玉米肠，220ml酸奶 爬楼梯半小时

好像都没什么运动，主要是没专门的时间啊

最新体重：53.0KG

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早餐：一个一般的菜饼子
午餐：一元钱的蛋卷，一杯奶茶
晚饭：一个橘子，一杯酸奶
不过刚刚又吃了一个苹果
哦，逛了三个小时街 o(∩_∩)o...哈哈 称了一下瘦了一公斤，加油！

最新体重：53.0KG

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早餐：一个不知名的馒头，一碗粥
午餐：一两米饭的一小部分，鸡蛋羹，土豆
晚饭：一点炒货
加餐：一个苹果

看起来好多啊， 又吃了这么多····
不过今天运动量比往常大（虽然不是刻意去运动）~~~好累啊~~~~

最新体重：54.0KG

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第二天~~~~~
早餐：半个馒头，一杯豆浆
午餐：一两米饭的一小部分，凉拌粉条，冬瓜火腿
晚餐：220克的原味酸奶，一个橘子
加餐：一颗糖，一根香蕉
刚刚又吃了一个小苹果~~~

最新体重：54.0KG

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今天你是正式减肥的第一天，自己觉得 表现不错，一起看看吧：
早餐：一个包子，一杯加糖豆浆
午饭：一两米饭的二分之一，鱼肉，土豆片（学校的菜，不知到底叫什么名，大家应该可以想象吧）
晚饭：一根香蕉
加餐：两颗阿尔卑斯草莓味水果糖（不知这个是不是很增肥啊，下次不能吃糖了）
运动：快走1小时，腰部运动半小时

最新体重：54.0KG

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