zhupingjuliet

更新太慢了~好久没写了因为最近考试超多接连不断不管是大的还是小的~（主要原因就是选课选太多 ）
再就是觉得没瘦的话就不要整天在这上面浪费口舌还不如实际点。。。
秋天真的到了~吃的多了懒了也不愿意运动不知道大家的状况都是这样还是。。。
自知这样下去肯定毁所以马上就开始行动了：就一天晚上减了3斤
10分准备活动 20分单车 40分跑步这是第一轮
保鲜膜 10分单车 30分跑步
换新的保鲜膜 30分钟跑步 10分钟放松
泡澡冲澡40分钟
That's it!
我还是坚持越早减越好减最近吃的太多了~所以这么拼命而且我很懒要趁着劲头~
马上感恩节了要吃火鸡了~不喜欢吃火鸡长的好看肉却。。。表里不一的鸡
大家有什么计划呢？
估计美国人又要拼命排队了~佩服美国人的毅力
记得去年的时候准备感恩节大购物结果败兴而归~后来才明白数码家电用品价格大跳水衣服就还好唉也算是经验了
最近越来越明白为什么很多人说在国外没有真正的朋友和不要相信任何人以前觉得还好会不会太小题大做了？！现在真的明白随着时间的推移和各自的利益会不得不选择些什么。。。
说的有点含糊就是最近的感触没有遭遇什么事只是看的和听の太多了~写给大家看看
最近打算买车因为在美国没车真的不方便~懂车的各位有什么建议~
大家都要坚持因为我们努力过就一定要它有结果~

最新体重：49.0KG

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好久没记录了~时间过的好快
最近特别容易饿可能因为天气变冷的缘故吧可是加州的天气根本就是国内南方天气来着，怎么会？~
今天又出去shopping了~走了一天~估计瘦了不少，可是中午跟朋友喝的早茶很好吃哈哈~
我好喜欢AF，光在他家就花了200刀~还有PINK~Victoria Secert~Levis'~Swarovski~Total我就不说了免得某人BS我~ 一句话很开心~瘦身瘦的也开心因为有动力哈哈~
快到感恩节了接着就是圣诞节了，不知道怎么过，又不想窝在旧金山~边走边看吧~

最新体重：50.0KG

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还是没有吃早饭，哈哈不好的习惯~（检讨中。。。）
中午；牛肉饼（半块） 水煮菜（很小的一份,真的很小） 小份的yoghourt 小份的马铃薯
饭后甜点：甜甜圈 玫瑰 乌龙茶（很消脂跟甜甜圈很配）
下午要去打网球~现在越来越喜欢打网球了哈哈。可是找不到什么女生因为都怕胳膊变粗，我的妈呀那是有多容易 ~
还有好多的作业，特别是日语加油~一定要学好日语然后法语和德语不管有多么的困难
其实刚从国内回来的时候特别不适应美国的生活，很想回家，呆了一段时间后觉得也还好我突然有点明白为什么留学生拼命留在美国的心情了还有那些回国又回来的！！！不过自己是一定要回去的，因为那才是我的地方~
减肥没有什么困难的，不要把它当成一个包袱整天背在身上这样反而回越减越肥，已经看到太多这样的事例了~我确信只要改变自己的习惯就一定会瘦要养成习惯，习惯的力量是巨大的~
前端时间看到一个帖子上面写说这个MM吃素吃了1个多月，瘦了一圈儿（真的是一圈，瘦的很厉害她的朋友都认不出来），很明显的那种瘦变的很好看很健康，她并没有节食什么的很舒服的瘦~有条件的MM们尝试一下。。。
我也强迫自己现在养成好习惯去不断的努力尝试。说实话163的身高100真的很丰满应该减到90斤，这样穿衣服会好看很多人也会变漂亮（是真的）。不要被男生们迷惑，他们嘴里说着你不用减肥眼睛不由自主的瞄上辣妹~自己也一直被人说着可爱你们甘心吗哈哈加油啊
当然不要为了减肥忽略了自己的生活，做个明智的人。。。
最近一直在考虑要不要成为基督徒。。。

最新体重：52.0KG

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今天是减肥的第一天~早饭没吃，我没有吃早饭的习惯我知道这很不好可是我心里的OS就想说还不如多睡一会呢我真的很缺乏睡眠~哈哈
午饭；水煮花椰菜 小根香肠 牛肉 三明治全都是小份，饭后的半个苹果和香蕉。我现在越来越习惯饭后吃甜点了没有吃到的话就超级不爽所以加了一块士力架（不过吃完就后悔了。。。）
晚饭没吃还去打了网球，本来跟同学约好去教会的可是等了一个下午也没见电话就只好去打网球了，在这里我奉劝各位辛苦减肥的姐妹们；运动是最好的减肥方式，晚饭能不吃就不吃。运动时间一定要30分钟以上，运动完做做放松运动（不然时间一长就会长肌肉)然后沐浴最后保养~哈哈强烈推荐的减肥方式
最近喜欢上一个日本男生，是日本人中少有的积极向上型而且英语也不错没有难听的日语口音，其实一开始也没什么感觉后来就慢慢的开始欣赏他~因为我自己超级喜欢有能力的人才不管男生女生。我真的很想当他的女朋友一开始，后来一想还是算了作为留学生的我什么也给不起他反而还会增添不必要的麻烦。他现在在为自己的将来储备能力，真的是少有的日本人我不应该给他带来困扰（我自己觉得）看到自己喜欢的人这个样子，自己也觉得要努力呢。我现在努力的减肥，努力的学习（虽然我成绩已经不错了）和找工作~有时候也觉得也许这个样子是最好的。。。看不见他的时候就会很想他。。。他对谁都很好，有着与年龄不相称的成熟和精明
我希望自己快速的减下身上的肥肉，等待下个星期的shopping（将shopping进行到底，我是超级拜金女哈哈）和美味的早茶~
期待自己的成果~

最新体重：53.0KG

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最近不知道怎么了；心情郁闷还是高兴过度不管怎样吃了超级无敌多而且全是高热量的东西~今天是周末跟朋友去打了一会儿网球可是打了一会儿就不愿意再动了，连今天晚上的Dance Party都不想参加了~从薄荷上了解到这就是发胖的前兆！如果不马上改善那么我以前的成果就全部白费了（之前参加英派斯减了不少脂，没有广告之嫌）因为越早减越好减也就是说昨天吃多了那么今天不吃或少吃基本上就会瘦。可是我现在的问题就是我根本就抑制不住自己的嘴巴好像它已经不是我自己的一样尽管我已经一遍又一遍的告诫我自己不准再吃了。。。此时此刻我真真正正明白了那些在减肥路上苦苦挣扎的人们的心情~夏天回家过暑假了回来美国刚开始还瘦了（49KG）现在完全朝横向发展以至于不敢称自己的体重了 其实我一直在考虑女生减肥为了谁；男朋友，漂亮的衣服。。。我实在搞不懂也不想去揣摩，不过最显而易见的是我们需要外表去支撑我们的脆弱的内心~虽然我们不想承认。没有哪个女人不在意男人的眼光真正的勇敢做自己。。。
减肥不减头脑，什么是聪明的女人很难定义；我倒是努力让自己不成为别人眼中和自己标准的聪明人，何况我还不是女人~
1周减掉10磅；
不吃甜食和油炸，不吃肉混合淀粉。

最新体重：53.0KG

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最新体重：53.0KG

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