好久没来拉```
体重也老是没变```快半个月了``这平台真这么长吗？
记得这天好象同事请客一起出去吃```也没运动了``` 
中餐和晚餐都吃的比较饱 
最新体重：48.0KG
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还是48KG，555
早餐：牛奶 果子饼干6个
中午：正常饮食
晚上：小碗米饭，半条煎鱼，一把豆芽，一杯酸奶，6颗花生 ```没有了```看样子晚上还是不能吃了呀，以后还是改水果餐了``` 
运动90分钟：45分钟有氧拉丁，20分钟跑步，20分钟形体瑜珈，呼啦圈5分钟
最新体重：47.8KG
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是不是平台期了呀```我稳定在这里了```
今天早上是一盒牛奶 5个小果子饼干
中午我一般都是吃十成饱哟
晚上吃了个清补凉 6颗花生
晚上运动了1个多小时，有氧拉丁和肚皮舞
最新体重：47.6KG
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今天是放松身心的日子，早上```没吃，起来都11点了，中午：一杯酸奶，一杯泡面，一个苹果，花生若干；晚上：一杯泡面，花生若干 
明天要继续开始坚持运动了。
最新体重：47.5KG
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周六下午一直睡觉
反弹死你！！！
都有一周多无纪录了
你个妖精
太懒了哈
适应后
就有下降的趋势了
适应后
就有下降的趋势了