yoioz

• 5杯水    0份谷物    2份奶类    3份肉类    3份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:没吃    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:0分钟
• 自我评价:

今天开始减肥，由于睡眠不好引起的烦躁，暴饮暴食。
每天记录饮食。
6月8号端午节，中午吃一下，晚上就是牛奶苹果。

最新体重：55.0KG

标签：6月8号开始的减肥计划  

最近在网上开了个淘宝店，卖化妆品，生意还不错。
饮食基本上是：
早：牛奶，苹果
午：山芋小半个 2-3个蔬菜 荤汤1碗
下午：苹果
晚：2个蔬菜,银耳红枣莲子汤

最新体重：57.0KG

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怀孕后就没怎么上班，想自己做些事情，比如在网上买点化妆品之类的，今天去看了看货源，准备和老板好好谈谈，看有没有机会合作。
早：牛奶，苹果
午：牛奶麦片，红烧鳊鱼，炒青菜
下午：荸荠，牛奶
晚：酸奶，苹果

最新体重：57.0KG

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12月开始了，周末和老公去上海宜家，也为未出生的宝宝选了些东西。
早：豆奶，苹果
午：麦片，青菜炒木耳，炒蒜苗，藕炒韭菜
下午：苹果（小），柠檬水1杯
晚：酸奶，苹果

最新体重：57.0KG

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今天是老公的生日，和老公去了上海。
在宜家吃的午饭很喜欢
早：牛奶，苹果
午：一片土司沙拉（上面半个鸡蛋，虾2片西红柿），牛肉洋葱饭4口（小），葡萄汁1杯
下午：酸奶，柚子
晚：吃的是新疆菜，鱼烧牛肚，菠菜，羊肉洋葱粒卷薄饼（一块）
回家的路上吃了些瓜子，觉得很上火

最新体重：57.0KG

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12月1号正好是周末，和老公去南京本来是要买公司用的缝纫机的，后来时间还多就去了百安居。
早：酸奶，苹果
上午：荸荠
午：水煮鱼，蘑菇炖鸡（喝了很多汤），芦蒿炒肉丝，3口米饭
晚：大半条红烧鱼，大蒜炒干子，牛奶麦片，萝卜汤

最新体重：57.0KG

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