delilah

真的是不明白了....
我的象腿倒底什么时候能消啊
每天运动1个小时都打动不了这些肥肉....
为什么某些人不见努力就瘦的那么快呢......
老天还不睁眼

最新体重：52.0KG

标签：

我又回来啦
亲们 想大家啊
不知道大家都坚持的怎样
我是进进退退的...一直是时好时坏...


今天是spring break最后1天了
又要开学了...
不过5.30就放假了
呵呵
但是要面临更大压力就是离回国的日子越来越近了 天气也是越来越热咯...


我看只有拼老命啦
继续奋斗!!!!!!!!!!!!

最新体重：52.0KG

标签：

非常气愤啊
刚刚打好一篇就这样不见了.....................气S我啦..........
哎
再来....汗.
首先就是祝大家春节快乐啊 然后就是心想事成 希望我们的减肥大业早日修成正果


下面再来说一下 最近的自己好啦

最近还是在努力
不管结果如何 我都不放弃 真的 这次不能再堕落了 没次坚持不下去的时候就是自己这样告诉自己的 离回国的日子一天天的近了 看到日历就又有了动力

每天去下午到GYM甩肉 回家做拉伸 晚上有时间再摇呼啦圈
淀粉类都在早上吃 每天就是全麦
下午的时候就是水煮类
晚上一个苹果
睡前1片Vitamin C
偶尔会暴
好在很快就能把自己的收回来了...
体重有降 但还是远没有想想中有成果
感觉变化最大的是肚子那一带 比过去好多了 腿上的肉边紧了 还算是有点小安慰
我很少称公斤的 因为看不到什么效果.
不如称磅的, 叫自己有点信心, 不至于放弃.所以在这里我先不更新体重了. 等到有了好成绩一定上来报告给大家 还要上传照片 哈~ 希望这一天不会太远!


最后呢, 希望大家过年其间 把握好自己哦 呵呵 玩的开心吧
现在感触很深, 这是我第一次自己过年 呵呵 来美国这几年其实也不过年了. 但是每年还是和父母在一起, 今年是自己了. 恩, 没什么啦 看到大家都开心就好啦
就是这样啦, 去洗澡啦

最新体重：52.0KG

标签：

自从昨天暴了后,今天便开始了反悔
终于把时间排开了
以后每天下午都要在健身房消耗1--2个小时.
早上: 2片全麦面包.1杯牛奶.1根hotdog
中午: 1碗粥
晚上: 水煮青菜
这个计划我准备坚持2周
从明天开始
认真的说!!!
大家帮忙看一下, 如果坚持下来, 真的会管用吗???
有什么问题大家给点意见啊
准备瘦15-20磅!!!
开始了啊.....................
为自己加油

最新体重：52.0KG

标签：

今天超失败的...........暴了................
5555555555555555555
555555555555

最新体重：52.0KG

标签：

对不起大家了.好久都没有更新了..
最近超忙的.
忙着收拾东西,要搬家了.以后要开30分钟的车才到学校....不过也好,换换环境.就是离朋友们太远了
还忙着考试..
明天还有一门,
最近有运动.
只是觉得腿又变硬了很多..
大家知道在哪能找到做拉伸的图片还是什么的吗??
苦恼中...

最新体重：52.0KG

标签：