今天早上酸奶无糖饼干中午凉皮下午酸奶晚上饺子还有一些枣和地瓜干
最新体重：53.0KG
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早上一碗小柿子,中午担但面,晚上一个苹果两快无糖饼干!一杯酸奶!
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早上吃的两块无糖饼干一些枣啊!中午吃一碗葡萄,晚上一份凉皮!好像重了啊!怎么回事啊! 
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今天早餐没吃,中午一杯酸奶几个燥,下午没吃,晚上吃了两个猕猴桃,N个枣!呵呵!还有一个虾! 
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今天早上吃了一个鸡蛋喝了一杯酸奶，中午吃了一碗葡萄，两个枣，一个猕猴桃，下午吃了一个虾，一条干鱼，一个橘子！晚上不敢想象吃了鱼锅，吃了排骨串！肉串！还有酸奶！我要死了！回来跳了一千个绳！为了惩罚自己明天尽量不吃饭了！下会在也不会了！就这么一次！
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今天的早餐一杯酸奶,中午一杯酸奶一个橘子几个枣N根 
地瓜干,晚上一杯酸奶一个苹果两个枣一块无糖饼干一会坐车怕晕车啊!然后剩下的就是喝水了!做了一会运动!呵呵!虽然体重似乎没有变化可是穿衣服有点效果了!哦耶!
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我又开始记录了!呵呵!今天我是十点多喝了一杯酸奶一根香蕉两个枣,下午没上体育,想洗澡怕晕堂子吃了十六七个枣 
,晚上一个苹果一杯酸奶,N杯水,做了一会运动!看到了一点小成果!开心!~
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就专门喝酸奶和吃水果?强!向你学习
还有如果你超过165,现在53公斤,再减下去,肯定减胸,因为对于你来说胸部脂肪最多了呀呵呵