曼忧山庄

早上一个肉包

中午半碗米饭.几份素菜

晚上喝了2包豆奶.吃了两片西瓜.一份孜然羊肉盖浇饭

晚上吃的太多了点吧

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早上：一个青菜包子一个鸡蛋

中午：一碗米饭.好了好多橙汁.菜也吃了很多

晚上：没有吃饭.到10点钟的时候喝了一瓶水果绿茶

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【日期】： 7-7

【编号】：Y3

【群昵称】：曼忧

【早餐】：一个鸡蛋.一个芝麻包子

 【午餐】：几口米饭.几口菜.饭堂的饭菜实在太难吃了

 【晚餐】：大半碗米饭.两碗汤

【加餐】：

 【运动情况】：

【摄取热量】:

 【本周目标】: 62

【今天体重】：62.5

【心情小结】：MC来了.光坐这就累的够呛了.身体是越来越不如以前.哎

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先报一下昨天的饮食吧.

早上：一个面包

中午：半碗米饭.两碗汤

晚上：一个雪糕.一碗米饭.一碗汤

到10点钟又吃了一个绿豆雪糕

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【日期】： 6-29

【编号】：Y3

【群昵称】：曼忧

【早餐】：一个青菜包子一个鸡蛋

 【午餐】：半碗米饭.两份青菜

 【晚餐】：半碗米饭.两碗汤

【运动情况】：转了一个小时呼啦圈

 【本周目标】: 61

【今天体重】：62.5

【心情小结】：目标又没有完成.但是也是瘦了一斤.好歹还是跟姐妹们有个交代吧

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早上一杯黑咖啡

中午半碗米饭.半碗汤.菜很多

晚上大半碗米饭.两碗汤.一个馒头

做了两个小时家务.一个半小时呼啦圈

最新体重：62.5KG

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