呜呜 这两天吃了很多很多零食 早上起床 饭前 吃了很多 下午回家吃很多 晚上睡觉前吃很多 完了 又重了三斤。 
今天打算下班走四十分钟，晚上不能吃零食了。一会跳绳吧。
最新体重：57.0KG
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从今天开始不记录日常饮食了 除非改变很大。 我三餐都是正常吃 肉 菜 鱼 蛋 主食 全有。零食也吃。记录每日运动好了。 
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这两天工作很忙啊 外商来了 偶得陪同 
以后再补上吧 这几天都在豪华酒店就餐 超高热量啊 不过脑力劳动很大 所以没胖 
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昨天晚上：红薯两个 芹菜 黄瓜 鲳鱼 苹果 橘子 豌豆 （都是炒菜，貌似很多）
昨天下班：步行20分钟，跑步1千米，脚踏车5分钟
早：蜂蜜水 鱼皮花生100g 山楂片若干 果冻两个 素包子一个 红枣木耳粥一碗（又是那么多）
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今天是黄金周第二天 昨天下午下班走路半小时 跑步机一千米
补充：昨天晚上回家还吃的鸭脖子 黄鳝 呵呵
今天早：蜂蜜水 葵花子仁若干 鱼皮花生若干 木耳红枣粥 包子一个
中：米饭一碗 鸡肉六块 鱼 莴笋 玉米炒豌豆
晚：现在不知道 明天补充 呵呵
运动：午饭后缠着同事打乒乓球半小时 跳绳200下 
最新体重：55.0KG
标签：黄金周
补充一下，昨天晚饭后吃了两个蛋黄派，还吃的山楂片，（是吃饱了饭后哦）但是还好，我去散步了一小时。
今天早上：菜包子一个，木耳红枣粥一大碗
中午：米饭小碗，鱼，菜，瓠子。 饭后和同事打了40分钟乒乓球。
晚上：明天补充 呵呵 应该是苹果一个 米饭小碗 菜 鱼 豆子。 
最新体重：55.0KG
标签：黄金周
早：香蕉一只，桂圆莲子粥一大碗，素包子一个，果珍一杯
中：米饭小碗，菜若干，鱼。
晚：米饭小碗，菜若干，鱼。苹果一个。
最新体重：56.0KG
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蛤蛤 亲锝饮食都好营养！！！加油叻！！
争取晚饭以后就不好吃东西吧
嫩时还庆兴有个跟我一样体重，一样身高的
我这几天体重也上升了，本想看看你，激励下我
没想到，你也上升了
因为我上身腰有点肉肉，下身还好。
你有运动吗？
亲有没有发觉，看见别人的，总感别人吃得狠少，感觉自己吃得狠多