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最新体重:51.0KG
起始体重:51.0KG
目标体重:45.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
今天同学过生日,吃了很多,就不一一记载了哈!
标签:
11月16日今天是第一天减肥哦早餐:一份千层饼 一杯无糖豆浆;中午:一份土豆烧牛肉 二两米饭 一个椰果什么东东哦 还吃了点面包晚上:一杯酸奶(跳完健美操后喝的);运动:早上围着我们学校体育馆喝办公楼跑了2圈,具体多少米不知道。 下午一个小时健美操
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
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