一直都不忍心更新我的体重 但是 我真的不能再自欺欺人了！！！一个暑假 胖了好多 我也不知道为什么 有没有人像我这样越减越胖的 心情低落 我都不敢上秤了
最新体重：72.3KG
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我又胖了 虽然真的不愿意承认 但是种种迹象逼得我不得不承认~一个暑假 本来是想减个10斤的 结果！长了差不多6斤~我的妈阿
真想对着墙大嘴巴抽自己 现在都不敢上秤了！
今天 1782-1077-1500=-795 吃得太多了 害我一直运动~明天少吃点！嗯！
- 早餐
- 包子（猪肉馅） 300.0克 681.0大卡
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 40.0克 128.0大卡
- 午餐
- 饺子（猪肉茴香馅） 140.0克 312.2大卡
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 晚餐
- 西瓜(均值) 2000.0克 500.0大卡
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1782.47大卡
- 运动
- 淋浴（站） 25分钟 39.03大卡
- 水中慢跑 10分钟 109.28大卡
- 游泳，慢速狗刨（50码/分钟），中低强度 25分钟 273.19大卡
- 慢慢走，速度2公里/小时 90分钟 210.75大卡
- 走跑结合（跑步时间少于10分钟） 57分钟 444.9大卡
- 运动消耗：1077.15大卡
最新体重：69.9KG
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这个平台也太久了吧 忘了多久了体重没变化 腰上两块肉 看得我心焦 夏天到了 越来越没自信 我只能一遍遍说 我难受 我难受 
最新体重：71.1KG
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心情低落~~这周只减了0.7kg 回家就一顿猛吃 以至于我不敢上秤 我怀疑我又到了可怕的平台 一个月的时间 大概减了10斤 按说成绩不错了 可是从视觉上感觉并没有什么变化 不明白 好着急！！！
最新体重：72.1KG
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0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
亲，MC的时候就不要刻意的减了，只要注意别摄入过多的热量就好了
哦哦 真好 我们差不多大 我19~
恩，眼镜和头型都差不多一样，长的也有点像。
我20了，亲呢？？
谢谢亲的提醒哈，我会尽量平衡营养的。亲的照片很像我一同学，呵呵~