lucy24

许久都没有来了,最近心态放平了许多，也不再把减肥当成头等大事来做.不过我改变了一些生活习惯,如没有吃饼干,坚持锻炼等等，昨天站在称上,发现自己轻了1KG,算是无心插柳吧,不过,也没有什么值得高兴的，上下浮动很正常,我也没有觉得自己瘦了.
生活工作都在继续，多花点时间关注自身的成长,保持健康的生活习惯,乐观的态度,美好的生活一样会属于你.

最新体重：60.0KG

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好多天都没有写日记了，也不只是因为懒,也因为身体出了点状况,在医生的'建议'下,
大吃大喝,所以无法说减肥了......

最新体重：61.0KG

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早上6,20就起床，象只勤劳的蜜蜂一样开始在厨房忙碌，香浓的豆浆做好时,我却觉得自己挺饱的，连一个小小的红豆包也吃不下去.我真奇怪，一到学校却胃口大开不能控制.
早:豆浆,红豆包,半个蛋糕，3片饼干
午:鲫鱼,青菜,芹菜,米饭，绿豆糖水
下午:3片饼干,一米蕉
晚:有人生日，结果吃了好大一块蛋糕, 1豆浆1豆渣
晚上健身房90分钟，快睡着了

最新体重：61.0KG

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今天很过分，居然忍不住吃起了饼干，而且还是芝士夹心饼,晕
早餐:牛奶,红薯,苹果
午餐:粥,粉,青菜,粽子,西瓜,面包(超
下午茶:咖啡,饼干
晚上:半个玉米,半个红薯,1个橙

没有怎么运动，走了30分钟而已，明天去健身房

最新体重：61.0KG

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今天身体舒服了一点，早上起来仍旧冰冰冷冷的，不禁叹了口气，这两天学习了好多补血的知识，看来节食是不适合我这样的女孩子的 .健康是第1位的，于是我开始尝试吃以前很少碰的肉类,下午去买了盐煮花生来吃，据说比较补血.继续坚持运动吧，先追求健康，然后才追求瘦!
早:牛奶1 3个寿司 到学校后又吃了个面包 1个南瓜饼(多啊)
午:米饭半碗,牛肉莴笋,鸡肉,豆腐,青菜
下午:1小叉烧包 2片苏打
晚:100G水煮花生 1苹果

运动:走路120分钟

最新体重：61.0KG

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晚上刚跑了没几分钟就开始肚子疼，然后头疼，连绕湖2圈的力气都没有了.回到家冲了凉继续作在电脑前看别的JM的减肥历程,真是羡慕啊.但对我自己还是没有信心,什么时候才能回到3年前的我啊.

早:2个寿司,1个小红豆包(30G)牛奶
午:半碗米饭 鱼汤 土豆丝炒肉(香)白切鸡4快 青菜
下午:2小橘子 半个苹果
晚上:偷懒不去买东西 又吃了2红豆包(热量不低) 1豆奶 1苹果

散步:40分钟,25仰卧起坐

最新体重：61.0KG

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